Карнавальні торжества та економія калорій VIACTIV медичне страхування
Час карнавалу - це час для гурманів. Алкоголь часто тече вільно, а голод втамовують насамперед солодкі пончики - також відомі як пончики. Наступного ранку вас турбує не тільки похмілля, але й сумління. Але це не обов’язково - з цими невеликими порадами та підказками.
Забирайте закуски
Той, хто хоче провести вечірки та танцювати (а це може зайняти кілька годин під час карнавалу), також повинен подумати про своє тіло. Тому що: якщо він не отримує достатньо води та їжі протягом тривалого часу, він повинен швидко танцювати. Тож якщо ви знайдете в кишені банан чи навіть батончик мюслі, ви можете танцювати, поки не загориться світло.
Їжте по-багатому
Слід уникати типових карнавальних делікатесів, таких як картопля фрі та братвурст. Натомість професіонал зміцнює себе рагу, супами, запеченою картоплею або тушкованими грибами. Якщо каррівурст, наприклад, містить близько 600 калорій, то гороховий суп має близько 180 калорій. Також змушує вас почуватися ситими довше!
"Відтанцюйте" калорії
Якщо ви танцюєте протягом години, організм спалює до 400 калорій. Це також вас радує. І якщо вам не так подобається розмахувати стегнами, вам слід хоча б взяти участь у карнавальному параді. Або спостерігайте: адже, стоячи наодинці, ми спалюємо близько 45 калорій на годину.
Жоден карнавал без карнавальних пончиків
Глазуровані шоколадом або цукровою пудрою, наповнені вершковим пудингом або варенням - пампушки або пампушки бувають різних варіацій. Всі вони мають одне спільне:
На смак вони смачні! І, на жаль, вони калорійні. Якщо ви не хочете обійтися без традиційної випічки, просто зверніть увагу на начинку. Важливі внутрішні цінності! У яблучному соусі або варенні калорій значно менше, ніж у шоколаді або яєчному.
Менше значить більше
Як це часто буває: сума нараховується! Тости і пампушки - це така ж частина карнавального сезону, як і костюми та розтяжки. Але не потрібно перестаратися. Насолоджуйтесь в міру - тоді святкування запам’ятається добре.
Ваша перевага VIACTIV
Чи хотіли б ви поради щодо харчування, які ви можете легко застосувати у повсякденному житті? Тоді, будь ласка, скористайтеся нашим онлайн-тренером з питань харчування.