КАРТОБЕЛЬНА ДІЄТА
Дієта з вареним картоплею
Картопляна дієта заснована на найпопулярнішій їжі в Румунії. Засіб для схуднення з картоплею зберігається протягом періоду 14 днів, поки вам потрібно 10 кілограмів картоплі. У перші 2 дні дієта споживатиме стільки ж 1 кг картоплі на день, опівдні та ввечері з сиром, зеленню та зеленою цибулею. Решта 8 кілограмів будуть спожиті в інші дні.
Сніданок:
2 скибочки сухого хліба, 1 столова ложка сиру і 1 банан.
або
1 скибочка хліба з насіння з маслом, 2 помідори та зелена цибуля.
ОБІД:
1 порція картопляного супу.
100 грам свіжих фруктів.
або
250 грам картоплі з сиром та зеленню.
50 грам свіжих фруктів.
ВЕЧЕРЯ:
200 грам картоплі і 1 дрібно нарізану цибулину, смажити 5 хвилин, після зняття з вогню спожити 1 помідор.
або
150 грам картоплі, відварити і нарізати скибочками.
Смажте 100 грамів риби на невеликій кількості олії.
обидва подаються з салатом, морквою, огірком та заправкою на ваш вибір.
Кожні 2 дні інше меню, запечена картопля з рибою. Коли вони охолонуть, наріжте їх довго і викопайте. Подрібнену цибулю, велику ложку тунця з гірчицею і очищеною картоплею, перемішайте, а потім наповніть картоплю і залийте зверху вершками. Залиште в духовці на 20 хвилин.
87 Відгуки »
Привіт, Дарія! Для того, щоб досягти ідеальної ваги, ми рекомендуємо дотримуватися дієти з детоксикації, після якої дієта з грейпфрутом, щоб зменшити апетит. Удачі!
Привіт, я хотів би спробувати дієту з картоплею вагою 1,59 і 86 кг або чим би ви не рекомендували?
Я важу 1,59 і 85 кг. Я хотів би отримати кілька пропозицій та дієти для схуднення
Привіт, мене звати Дарія, мені 40 років, 1,65 зріст, 72 кг. Будь ласка, допоможіть мені порадою! Якої дієти я повинен дотримуватися, щоб досягти ідеальної ваги! Згадую, що дуже люблю солодощі! Я не можу не споживати їх.
Привіт, у мене 170 і 73 кг. Я хотів би якнайшвидше схуднути на 10-13 кг, звичайно, хотів би, щоб через місяць чи півтора місяці його не повертали після дієти, але я не можу втримати щось різке ! тобто щось їсти dimi.amiaz.seara, але спеціально їсти фрукти та овочі та молочні продукти
Мені не подобається м’ясо, скажіть, будь ласка, яке рішення для мене ви маєте
Привіт Габріело! Для того, щоб досягти ваги, максимально наближеного до нормального у вашому випадку, ми рекомендуємо дотримуватися здорової дієти протягом 2 тижнів, а потім продовжувати дієту з грейпфрутом також протягом 2 тижнів із зазначенням того, що остання дієта вас скоротить. тяга до солодкого, вживаючи грейпфрут. Між дієтами буде 4-денна перерва. Успіху!
Привіт, мене звуть Габріела, мені 46 років, 1,65 зріст, 88 кг. Будь ласка, допоможіть мені порадою! Якої дієти я повинен дотримуватися, щоб досягти ідеальної ваги! Згадую, що дуже люблю солодощі! Я не можу не споживати їх.
Привіт Андрію! Враховуючи, що вам лише 14 років, ми не рекомендуємо дотримуватися суворої дієти, а скоріше здорового стилю харчування, за допомогою якого ви можете поступово скидати вагу з 70 кг до ваги відповідно до вашого віку та зросту.
Привіт Родіко. Щоб досягти від 70 до 60 кілограмів, для початку рекомендуємо дотримуватись грейпфрутової дієти, дієти, яку легко підтримувати і яка, поєднуючись із фізичними вправами (мінімум 30 хвилин на день), може мати дуже хороші результати, якщо дотримуватися протягом деякого часу. 2 тижні (на другому тижні ви зменшите вдвічі кількість яєць в обід). Якщо результати задовільні, його можна продовжити ще на 1 тиждень або продовжити за допомогою Apple Diet протягом 5 днів протягом останнього періоду дієти. Прекрасної весни, і ми бажаємо вам багато успіхів!
Привіт Іоана, щоб ти могла порекомендувати дієту, яка є максимально підходящою для тебе, будь ласка, повідомте нам свій вік.
Привіт! Мені 14 років, 70 кг і зріст 1,67 м. Я хотів би знати, якої дієти слід дотримуватися, щоб досягти ваги 55 кг.
Привіт. Мене звуть Родіка, і я хотів би, щоб ви також порадили мені деякі дієти. Мені 1,70,70 кг, 28 років. Я хочу досягти 60 кг. Я щодня гуляю і не дотримуюсь різких дієт. Щиро дякую та весни з великою кількістю сонця та посмішки.
Привіт, ви також можете мені порекомендувати дієту.У мене 155 см і 58 кг.
Привіт Крістіно. Щоб схуднути, ми рекомендуємо дотримуватися Детокс-дієту протягом 14 днів із зазначенням того, що у вашому випадку вам доведеться замінити грейпфрутовий або лимонний сік яблучним соком, а потім ви можете продовжити яблучну дієту 5 днів, протягом яких вам доведеться досягти ваги, що відповідає вашому віку та зросту. Бажаємо вам багато успіху!
Привіт Ралука, для того, щоб схуднути на 73 кг, як зараз ти важиш, ми рекомендуємо тобі дотримуватися Детоксикаційної дієти, дотримуючись Лимонної дієти протягом 7 та 14 днів відповідно. Між двома дієтами можна зробити перерву 3-4 дні.
Удачі, і ми чекаємо на вас з гарними новинами!
Привіт. Яку дієту ви рекомендуєте, враховуючи той факт, що я не можу дотримуватися різких дієт, у мене почався гастрит і я не можу їсти фрукти, я почав займатися фітнесом, тому включу і спорт. Мені 22 роки, 1,65 і 72 кг ... Я дуже хочу втратити надлишок ... дякую.
Привіт, я хотів би порадити, мені 31 рік, 73 кг і 1,53 зросту. Якої дієти мені слід дотримуватися, щоб схуднути, не повертаючи втрачену вагу, я згадую, що я не дуже займаюся спортом, моя робота в офісі. Чекаю вашої відповіді.
Заздалегідь дякую і бажаю чудового дня!
Привіт Даніело. Щоб схуднути на 74 кілограми, ми порекомендуємо такий дієтичний режим; перша дієта, з якої ви почнете процес схуднення, - це здорове харчування; після 10 днів дієти ви можете продовжувати дієту Хроно протягом 14 днів, а потім закінчите процес схуднення за допомогою Apple Diet протягом 5 або 10 днів залежно від кількості кілограмів, які ви хочете досягти. Бажаємо вам успіху!
Привіт, я б також хотів порадити: я хочу схуднути, але не надто вправляюся. Я зріст 1,63, а зараз я важу 74 кг. І останнє, але не менш важливе: мені 53 роки. Дякую.
Привіт Аліна,
Щоб схуднути на 90 кілограмів за вагою, я пропоную вам дотримуватися серії з 3 дієт: перша дієта - це здорове харчування, якого ви будете дотримуватися протягом 10 днів; друга дієта - це така картопляна дієта, якої ви будете дотримуватися протягом 7 днів; третя дієта - це швидка дієта, якої ви будете дотримуватися протягом 7 днів. Між дієтами можна зробити перерву на 3-4 дні. Удачі!
Здрастуйте,
Я хотів би знати, якої дієти дотримуватися, тому що я складаю 1,66 і 90 кг. Я народила 1 і місяць тому, втратила кілограми, накладені під час вагітності, але набрала 7 кг і ... Я пішла до лікаря і мені сказали, що я повинна дати не менше 30 кг ... Чекаю відповіді ... спасибі.
Привіт Габріело! Щоб скинути 5 зайвих кілограмів, ви можете дотримуватися дієти швидкого схуднення протягом 2 тижнів. Удачі!
Щоб схуднути на 77 кг, як зараз ви важите, рекомендуємо дотримуватися грейпфрутової дієти протягом 2 або 3 тижнів залежно від кількості кілограмів, які ви хочете схуднути. Удачі!
Привіт! Мене звуть Габріела, мені 16 років, 1,76 і 60 кг. Чи можете ви порадити мені, як я можу схуднути на 5 кг? Дякую!
Яку дієту я міг би використовувати? Мені 26 років, 76 кг і 1,75 дякую
Я їв запечену картоплю місяць, з невеликою кількістю олії, стручкового перцю, зеленої цибулі, перцю та делікатесу, і я схуд на 5 кг.
Я вважаю, що не варто довго тримати цю "дієту", але я почуваюся дуже добре. Сподіваюся, це допоможе і вам!
Варена або запечена картопля НЕ ТУРИТЬ!
Привіт ... Я хотів би знати, чи корисна дієта для картоплі для схуднення ...
картопля відгодувати дівчаток найкраще я вам кажу, як я схудла за 3 тижні 15 кг є чай під назвою ідеальний силует - це 1 і 2 перші 7 днів напій на ідеальному силуеті 1 і останні 8 днів на 2 успіх
Привіт Кеті,
Щоб досягти від 81 до 70 кілограмів, радимо дотримуватися здорової дієти, а потім хронограми протягом 10 та 14 днів відповідно.
Привіт,
Три роки тому я також дотримувався дієти Мейо, тоді я схуд близько 9 кг, з тих пір я набрав 15 кг, у мене є гашимото на лікуванні. Цього року я дотримувався дієти 90 днів, мені вдалося скинути лише 6 кг, через 3 місяці я повернув 3 кг назад. Що ви мені порадите, яка дієта мені допомогла б? Мені 43 роки 165 см і 81 кг, я хочу досягти 70 кг.
Привіт Діана, щоб скинути 6 кілограмів за 14 днів, ми рекомендуємо дотримуватися дієти швидкого схуднення 1 протягом 10 днів, а потім японської дієти протягом наступних 3 днів.
Привіт, я хотів би скинути 6 кг за 14 днів. Мені 23 роки, зріст 1,50 м і вага 60 кг. яку дієту ви рекомендуєте?
Доброго ранку Марія. Дієта грейпфрутів дуже хороша, враховуючи ваш вік і той факт, що вам знадобиться вітамін для щоденної діяльності.
Доброго ранку Драгош. Якщо ідеальна вага у вашому випадку менше на 20 кілограмів, для початку рекомендуємо дотримуватися здорової дієти. Удачі!
Добрий ранок. Бажано дотримуватися цієї дієти для схуднення, якщо я перевищую приблизно на 20 кілограмів ідеальну вагу в моєму випадку. Спасибі димний!
Привіт Б'янка. Щоб схуднути на 10 кілограмів, враховуючи, що ви також займаєтеся спортом, дієта, яку ми рекомендуємо у вашому випадку, - це швидка дієта для схуднення; під час цієї дієти (2 тижні) вам доведеться щодня займатися спортом (принаймні 30 хвилин тривалих фізичних вправ), щоб досягти найкращих результатів. Бажаємо вам успіху!
Доброго вечора Стефанія, щоб схуднути на 10-15 кг, вам доведеться почати з цієї детоксикаційної дієти з подальшою вегетаріанською дієтою; перша дієта буде дотримуватися 7 днів, а друга така ж. Через цей час ви можете написати нам, щоб побачити отримані результати, або ви можете повторити цей процес, зробивши перерву в 1 тиждень. Удачі!
Привіт! Скажіть, будь ласка, якщо я маю 73 кг, 162 см, але я хочу досягти ваги 58 кг, з чого мені почати? І по можливості?
Привіт Крістіно, 55 кілограмів пов’язані з якою висотою? Будь ласка, поверніться з усіма даними, щоб мати змогу рекомендувати відповідну дієту.
Привіт Маріана, щоб схуднути на 5 кілограмів, пропонуємо дотримуватися дієти швидкого схуднення I протягом 7 або 10 днів.