Картопля-М; чоловічий день

Блискавка на улюбленій літній сукні щипає? Нема проблем! Просто поставте дієтичний день. Це вже 2 фунти!

столовою ложкою

Картопля, особливо в поєднанні з великою кількістю овочів, має сильну основоутворюючу дію на організм. Крім того, вони практично не містять жиру, але роблять вас справді ситими і збільшують спалювання жиру за допомогою великої кількості білка. У моркві багато вітаміну А.
Вранці: Змішайте 100 г сиру (нежирного рівня) з 1 столовою ложкою цибулі-цибулі та викладіть до 2 хлібців. Посипте 2 столовими ложками кресу і додайте 100 г редиски.

Полудень: Картопляний крем-суп
Наріжте невеликими шматочками 200 г картоплі, 150 г моркви та 2 зелені цибулини. Тушкуйте 600 мл овочевого бульйону з картоплею, морквою, зеленою цибулею, щіпкою мускатного горіха та 1 шматочком органічної лимонної цедри протягом 12 хвилин на повільному вогні. Пюрируйте суп з 1 столовою ложкою сметани. Перед подачею посипте 1 столовою ложкою подрібненої петрушки.

Ввечері: Картопля в духовці з салатом

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.