Картопляна дієта - скільки калорій
Скільки калорій
Картопляна дієта
Картопля може допомогти вам легко скинути зайві кілограми.
Навіть якщо кажуть, що вони відгодовують, їдять помірковано та розумно, картопля може втратити 5 кілограмів всього за чотири дні.
Ось повне меню картопляної дієти:
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, 25-грамовий шматочок нежирного сиру та варена картопля.
Обід: миска картопляного супу та зелений салат, скроплений невеликою кількістю оливкової олії та лимона.
Вечеря: зварене круто яйце, дві варені картоплі та салат з огірків з помідорами.
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, миска картопляного пюре, приготовлена з невеликою кількістю знежиреного молока.
Обід: дві варені картоплі та риба, смажена на грилі.
Вечеря: миска картопляного супу.
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, дві варені картоплини і склянка нежирного натурального йогурту.
Обід: дві відварені картоплі, зварене круто яйце та салат.
Вечеря: дві варені картоплі і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру.
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, дві варені або запечені картоплі та зварене круто яйце.
Обід: дві варені картоплини, 125 грамів вареної курки та салат.
Вечеря: салат з вареної картоплі та склянка з 125 грамами нежирного натурального йогурту.
Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, варена або запечена картопля та банан.
Обід: миска картоплі та салат з овочів.
Вечеря: дві запечені картоплі з грибами.
Для отримання додаткової інформації про калорії, дієти та харчові цінності чекаємо на вас у Facebook Скільки калорій