Картопляний гратенний фарш - кухня Рейчел
У збалансованому харчуванні картопля є дуже цікавою їжею.
Дійсно, він менш калорійний, ніж рис і макарони, і ви повинні їсти крохмаль під час кожного прийому їжі, щоб мати добре збалансовану тарілку. Крім того, він насичує, тому менше тяги протягом дня !
Інгредієнти для 4 осіб картопляного гратинного фаршу
6 балів на людину (спостерігачі ваги)
6 смарт-мостів на людину (спостерігачі ваги)
6 смарт-очок свободи на людину (спостерігачі ваги)
-600 г нарізаної картоплі (в ідеалі з мандоліною)
-300 г яловичого фаршу
-1 цибулина/1 зубчик часнику
-3 столові ложки сметани
-сіль/перець/роз ель-ханут (або інша спеція на ваш смак)
-2 ст. Ложки тертого грюєра
Як працює рецепт:
На пару скибочки картоплі готуйте на пару 10 хвилин.
Тим часом підсмажте на сковороді цибулю і подрібнений часник.
Додати фарш. Ніжно коричневий.
Додайте сіль/перець/спеції та 1/2 склянки води та коричневі 10 хв.
У салатниці змішайте сметану, яйце і тертий сир.
У посуд з гратеном покладіть 3/4 картоплі, фарш і залийте яєчною сумішшю. Покладіть решту картоплі.
Поставити в гарячу духовку на 30 хв при 175 °.
Вирок:
дуже добре, це страва, яка змінюється. Картопля помадка ...
Подавайте з гарним зеленим салатом.
23 Відповіді на Картопляний фарш з фаршем
Я взяв у вас рецепт, і у нас вибух. Дякую.
Ого, я віддаю перевагу цій страві з фармером Парментьє, картопля чудова. Дякую Рейчел
Привіт, сьогодні вдень я зробив картопляний гратен. Дуже добре і швидко зробити .
Дякую за ваші рецепти, які справді викликають у вас бажання готувати легку їжу !
Я зробила рецепт сьогодні ввечері нам дуже сподобався.
Я використав он-лайн творця рецептів, і він дає мені 32 бали загалом або 8 балів за акцію ... Я щось пропустив ?
Я зробив цей запік у п’ятницю, і це було задоволенням ! Знову зробити, бо це справді дуже добре, ситно і врівноважено 🙂 Дякую, Рейчел!
чи є у вас замінник сметани, тому що я хочу зробити цей рецепт, і у мене зараз просто є 2% молока вдома ...
чи можемо ми замінити м’ясо нарізаним копченим лососем і скільки ваги дякую Рейчел
Я зробила цей рецепт вчора ввечері. приємно пахло .
Вирок сьогодні ввечері після мого нарощування м’язів та занять зумбою… і так, навіть якщо ваші рецепти адаптовані до світової війни, не забудьте рухатись…
До зустрічі завтра для винесення вироку.
Половина картоплі, половина кабачків, присмачила моє м’ясо каррі .
Дякую Рейчел за цей рецепт, який дуже порадував дітей.
доброго вечора Рейчел, ще один із ваших перевірених рецептів. Це було дійсно смачно, смачно та ситно. Приємно сидіти на дієтах із вашим блогом, жодної одноманітності ... і навіть мій чоловік насолоджується, і випадково він також трохи схуднув 😉. Дуже дякую.
привіт Рейчел
дякую за всі ваші чудові рецепти.
коротке запитання до цього .... у мене немає самоварки для приготування картоплі . як це зробити,?
ДЯКУЮ
Привіт Соня, ти можеш просто зварити картоплю у воді 😉
дуже добре, крихти не залишилося!