Каша - набагато більше, ніж каша »Мої улюблені рецепти каш
Вам подобається ідеальна каша? Я люблю його в будь-який час доби, бажано на сніданок!
Каша - ідеальна їжа
Більшу частину свого життя я добре жив без каш.
Я не асоціював із цим нічого смачного. Німецькою мовою каша перекладається як кашка або каша, і протягом багатьох років це звучало лише як легка їжа і не дуже смачне у моїх вухах.
Як я навчився любити кашу
Кілька років тому я поїхав до Зільта з групою чудових жінок та їх собак, щоб постити 10 днів. Перший і поки що останній раз у моєму житті. Чудовий досвід і, безумовно, вартий наслідування, але я не міг змусити це зробити ще раз. Незалежно від причини - я, мабуть, просто дуже люблю готувати. У нас було багато чудових книг про харчування натощак та після голодування. В одній з цих книг був рецепт каші зі збитими вершками як заливки. Цей рецепт назавжди змінив моє життя за сніданком та споживання збитих вершків!
Хто б ніколи не думав. Я точно не маю.
Каша зі збитими вершками та тертим яблуком
Я люблю збиті вершки. Думка про збиті вершки під час посту викликала у мене ейфорію. Звичайно, я спробував цей рецепт відразу після перепосту, і з тих пір я пристрастився до кашки, поки крем не бракує!
Існує багато різних способів приготування каші, і ця споконвічна шотландська їжа вранці насправді дуже пов’язана з мюслі Бірхер зі Швейцарії.
Різниця лише в тому, що мюслі Бірхер не готують, але крупа замочується надовго. Тож якщо вам подобається мюслі Бірхер, то підозрює і каша.
Зернову кашу слід насолоджуватись теплою
Тим не менше, існує велика різниця між мюслі Бірхер та кашею - її їдять в теплому вигляді. Тому мені це особливо підходить. Я справді відчуваю, як це тепле потурання вранці м’яко пробуджує мій розум і тіло і дає мені хорошу енергію на день. Чудово, що насолодившись вранці вівсяною кашею, ви дуже приємно ситі принаймні 5-6 годин.
Каша у Тіффані з рудим і блондинкою
Оскільки цей основний рецепт настільки геніально простий і смачний, я приготував його для своєї подруги Бланш у нашому музично-кулінарному Podast Rot & Blond на сніданок разом. Мені було дуже весело і мене нагородили трьома чудовими піснями. Бланш співає в цьому епізоді: "Moonriver" Генрі Манчіні, "Сніданок в Америці" Роджера Ходжсона, "Дякую за музику" ABBA. Не пропустіть і перемішайте власну улюблену кашу, слухаючи:
Мій улюблений рецепт каш зі збитими вершками
Основний рецепт каші
Інгредієнти
- Дрібні вівсяні пластівці, приблизно 50 г.
- Вівсяне молоко, приблизно 350 мл
- Березовий цукор, 1 чайна ложка або за смаком
- кориця,
- Збиті вершки, збиті 100 мл
- Яблуко, 1 промите і дрібно натерте на шкірці
- Горіхи, за смаком
- Спеції, за смаком
- Фрукти, за смаком
- Кленовий сироп, за смаком
- Мед, за смаком
- Лимонний сік/цедра, за смаком
Інструкції
- Коротко обсмажте вівсяні пластівці з корицею і невеликою кількістю березового цукру в каструлі, а потім знеглазуйте вівсяним молоком.
- Доведіть до кипіння і обережно тушкуйте близько 5-10 хвилин, помішуючи паличкою.
- За цей час збийте вершки, натріть яблуко на тертці і зберіть все, що вам потрібно, як начинку.
- Зняти вівсянку з вогню і змішати з тертим яблуком.
Якщо влітку у мене є багато інших свіжих фруктів для доліва, тоді я залишаю яблуко.
- Тепер підсолоджуйте, як вам подобається, посипте фруктами та начинками.
- Я завжди додаю нарізаний мигдаль та гранули насіння гарбуза з магазину здорової їжі.
Я описав нижче в статті, як ви можете нескінченно змінювати цю просту кашу. За смаковими якостями та в залежності від пори року.
Я часто готую втричі більше каші, а наступного дня просто розігріваю кашу трохи більше молока. Тоді сніданок готовий в найкоротші терміни.
У мене завжди є ці інгредієнти вдома, і я люблю їх як доливку. Вони доступні в магазинах здорового харчування або в Інтернеті *: