Каша (рецепт Дюкана) - Домашня C така гарна

каша (рецепт Дюкана)

рецепт, який я знайшов, і при цьому такий простий!

для 1 людини в PP/PL (фаза 2)

приготування: близько 3 млн

Я маю:

така

200мл знежиреного молока

1 с. до с. ароматизатор ванільний

2 ст. до с. вівсяні висівки

1 с. до с. пшеничні висівки

підсолоджувач на ваш смак

Я практикую так:

річ, яку я перевірятиму наступного разу, коли замочу пшеничні висівки в молоці перед тим, як поставити на вогонь

підігрійте молоко та ваніль, тоді як гаряче додайте висівки та підсолоджувач варіть 2-3 хвилини або більше, якщо ви хочете, щоб він став густим (однак, якщо ви вважаєте його занадто густим, додайте 1 ст. л. FB 0%)

на ранок або легку їжу ввечері!

маленька підказка: Я також поклав 1/2 стручка ванілі, який я дбаю про те, щоб видалити, коли я переношу пристрій у миску.