Каша та вівсянка - однакові калорії (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)
тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.
тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.
варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?
2 відповіді
Якщо ви берете 100 г вівсяних пластівців, додаєте 100 мл води і готуєте кашу, то це 350 ккал (вівсяні пластівці) + 0 ккал (вода) = 350 ккал на 200 г каші.
Якщо у вас є 100 г готової вівсяної каші, яка складається з рівних частин води та вівсяних пластівців, то 50 г її складають вівсяні пластівці, то це приблизно 175 ккал. Решта ваги - це вода, яка не має теплотворної здатності.
Це означає: суха маса вівсяних пластівців є важливою. Кількість калорій не змінюється, коли ви готуєте з неї кашу, але вода, природно, додає більше ваги. "Щільність калорій" зменшується.
100 г вівсяних пластівців = каша (готується із 100 г вівсяних пластівців і стільки води, скільки захочете)
Справжня каша зазвичай готується на молоці. Молоко має більше калорій, ніж вода.
Програми можна програмувати неправильно, вони помиляються, як і люди.
Я б приготував кашу на молоці, вона набагато смачніша і мало калорій.
подібні запитання
Чи нормально, якщо ви їсте каші (вівсянку, молоко, воду, фрукти) КОЖНОГО ранку для схуднення та здорового харчування?
100г вівсяних пластівців у вигляді каші (з водою) і трохи фруктів чи чогось іншого, і ти повністю ситий? 100 г вівсяних пластівців - це приблизно близько 350 калорій, а фрукти (можливо, банан, яблуко) - 80-120 калорій.
Я шукаю щось, що дуже схоже на вівсянку, але має менше калорій.
Хто з вас знає що? Бажано те, що я можу використовувати для приготування каші!
Я просто зварив 50 г вівсянки з 300 мл води, це було 250 г каші. Скільки це приблизно калорій?
Коли я ще навчався в школі, я ніколи нічого не їв зранку. Це тривало 6-7 років. Зараз я сказав собі, добре, спробую швидкий сніданок "каша". Треба сказати, 1 чаша наповнить вас до обіду. На жаль, я боюся, що це може бути нездоровим, оскільки я знаю 0 про плани харчування.
Змішайте 5 столових ложок ніжних вівсяних пластівців у мисці з 200 мл молока та 100 мл води та нагрівайте протягом 2 ½ хвилин у мікрохвильовці. Потім додайте корицю або спеції за смаком, перемішайте та переміщуйте в мікрохвильовій печі ще 3 ½ хвилини. Нехай каша круто стоїть 1 хвилину - готово. (Я додаю ще один банан і розчавлюю його)
Ось як я це роблю - неправильно це робити щодня ?
Halli Привіт шановні любителі вівсянки та каш!
У мене дуже важливе запитання до вас! Вже кілька тижнів я випробовую в аптеці метод «Злітаю». http://www.ich-nehm-ab.de/
Для мене чудово працює. Кілограми вже падають.
Тепер до моєї проблеми: вівсянка знаходиться в червоній зоні. тому мають дуже високу щільність енергії. (100гр = приблизно 370 ккал) у необробленому стані. Тепер моє питання полягає в тому, чи калорійність калорій менше, ніж у каші, оскільки щільність енергії змінюється при додаванні води або молока. Хтось може мені там допомогти. я люблю вівсянку. Але зараз я повністю викреслив червону їжу зі свого продуктового списку.:-(
Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей, Ліза:-)
Бо якщо я з’їм 100г вівсяних пластівців, але змішую їх з водою і розмішую, це спрацьовує дуже добре. Ну це?
100г вівсяних пластівців (каша з водою, так би мовити)
і змішав у якомусь Скірі
Потім додайте корицю.
У упаковці сказано, що макарони містять 400 ккал сировини на 100 г.
Однак в Інтернеті варена локшина має 100 г 130 ккал, це правда, що у вареній локшині менше калорій, якщо так, то чому це так?
Я збирався зробити 100 грам макаронних виробів і просто подивився на калорії, тільки те, що калорії означають сирі макарони, і я насправді хочу їсти варені макарони.
100 грам сирих макаронних виробів містять 357 калорій.
Якби ви тільки зварили макарони з водою, калорій насправді не було б, але вона все одно залишається незмінною?
Скільки калорій має ця каша? 100г мають 123 калорії, а потім 264 на порцію 215гр.
його слід змішати з водою. У воді немає калорій, тому в упаковці 65гр має бути близько 90 калорій.
Може хтось допоможе мені не зрозуміти
Я завжди варив вівсянку протягом 4-5 хвилин. Чи можна його змішати в сирому вигляді з йогуртом, а 100 г вареної вівсяної каші має стільки ж калорій, скільки сира вівсяна каша? Чи правда також, що приготована більш ситна ?
Одне питання проходить у мене в голові днями, і це так.
Якщо кажуть, що в 100 г варених спагетті міститься 30 г вуглеводів, чи це 100 г базується на вазі сировини або вареній вазі спагетті? Я маю на увазі, що вони смокчуть себе повними води і таким чином стають важчими для своєї маси.
Тож я повинен приготувати 100г сирих спагетті, щоб отримати 30г вуглеводів, або просто зварити 1 упаковку (500г), а потім дістати 100г?
У 100 грамах сирих спагетті близько 350 калорій. Якби я зараз зварив 100 грам сирих спагетті, скільки у вас калорій?