Кава під час вагітності чи можна її пити La Boîte Rose
Кава - це один з ваших улюблених напоїв - ви не уявляєте, як розпочати день чи закінчити обід без цього улюбленого напою. Тепер, коли ви вагітні, чи можете ви продовжувати вживати цей напій? Ми робимо підсумок споживання кави під час вагітності.
Вплив кави на ваше тіло під час вагітності
Психостимулятор, кава - це напій, який не позбавлений наслідків для вашого здоров'я під час вагітності: хоча ви звикли його вживати, ваша чутливість до впливу кофеїну може змінитися під час вагітності. Причина цього? Кофеїн виводиться з організму повільніше.
Таким чином, він може:
- збільшити напругу;
- сприяти і підкреслювати появу печії (відчуття опік шлунка), одна з частих недуг вагітності;
- акцентувати геморой;
- дають серцебиття;
- посилення нервозності;
- викликати порушення сну: вагітна, у вас може вже бути важкий сон, тому краще не додавати більше.
Однак за цією досить м’якою, якщо не неприємною дією кави, немає протипоказань до вживання кави під час вагітності чи офіційної заборони. Однак у контексті інтенсивного споживання існують ризики, особливо для вашої дитини.
Надмірне споживання кави: ризики для вашої дитини
Можливо, ви цього не знаєте, але рясне споживання кави може мати наслідки для плода: кофеїн перетинає бар’єр, який є плацентою. Таким чином, ВООЗ, Всесвітня організація охорони здоров’я, попереджає вагітних жінок та рекомендує розумне споживання через:
- підвищений ризик викидня;
- менша вага при народженні дитини;
- ваша дитина затримується в рості;
- наявність синдрому відміни при народженні (тахікардія, підвищена збудливість та ін.);
- внутрішньоматкові порушення дихальних рухів.
Тому слід обмежити споживання кави під час вагітності.
Скільки кави пити протягом дня ?
Якщо ви п'єте лише одну каву на день, не панікуйте: побічні ефекти кави на ваш організм і вашу дитину дорівнюють нулю. З іншого боку, якщо ви залежний тип, стає терміново сповільнити споживання: вам доведеться задовольнити максимум 3 чашками кави.
Будьте обережні, це не причина повертатися до чаю: він також містить кофеїн. Так само для шоколаду, газованих напоїв або енергетичних напоїв, що містять кофеїн. Загалом, включаючи каву, не слід вживати більше 300 мг кофеїну на день.
Які напої вживати під час вагітності ?
Вода, звичайно, є необхідністю пити, коли ви вагітні: вам потрібно зволожувати себе більше, ніж зазвичай. Вживання інших напоїв можливо, але в помірних кількостях, особливо фруктових соків, які часто бувають занадто солодкими, особливо якщо у вас гестаційний діабет.
Давай, це для поважної причини: ти можеш знову випити стільки кави, скільки хочеш після пологів ... принаймні, якщо ти не вибрав годувати грудьми !