Кава змушує вас роздутися Які інші проблеми з травленням можуть виникнути після регулярного вживання
Багато з нас не можуть розпочати свій день, не спочатку насолодившись ранковою кавою. Кофеїн, що міститься в каві, дає нам необхідний заряд енергії, але він також може бути причиною проблем з травленням.
Чи можемо ми куляти каву на повітряних кулях? Ну так. Кофеїн, що міститься в каві, надмірно збуджує травну систему і викликає спазми в кишечнику. Здуття живота, спричинене кавою, також може бути наслідком алергії або медичних проблем, які:
Непереносимість лактози. Багато людей не знають, що здуття живота може відбуватися не від кофеїну в зернах кави, а від молока або вершків, доданих до кави. Ці продукти містять лактозу - тип цукру, який деякі люди не можуть засвоїти. Коли ви додаєте молоко та вершки до ранкової кави, у вас виникає алергічна реакція, оскільки у вас немає певного ферменту - лактази -, який розщеплює лактозу, повідомляє newhealthadvisor.com. Така ситуація дисбалансує травну систему і призводить до спазмів, діареї, газів і нудоти.
Проблеми з травленням. Якщо вони існують, кава лише погіршує ситуацію. Наприклад, якщо у вас синдром подразненого кишечника, ви можете відчути роздуття, як тільки проковтнете першу чашку кави. Інші симптоми, які можуть виникнути у вас: тиск у животі, біль, гази, нудота, запор або діарея. Також слід уникати кави, якщо ви страждаєте на виразковий коліт або хворобу Крона (запальне захворювання кишечника).
Підвищує кислотність шлунку. Велика кількість випитої вранці кави підвищує кислотність шлунку, але інші рослини, що містять кофеїн, мають такий же ефект, стимулюючи клітини шлунку виробляти соляну кислоту, яка спочатку стимулює травлення, але потім викликає проблеми, коли рівень падає, залишаючи місце для бактеріальних інфекцій. такий як той, що призводить до виразки.
Стимулює стравохідний рефлюкс. Регулярне вживання кави збільшує ризик рефлюксу стравоходу, впливаючи на сфінктер стравоходу. Опіки виникають і збільшують ризик розвитку виразок та постійних змін у клітинах стравоходу.
Ще одна дія кави на кишечник - це стимулювання шлунку, який змушений проштовхувати їжу в кишечник, навіть якщо він засвоюється лише наполовину. Така ситуація створює токсичне середовище в кишечнику, що сприяє розмноженню шкідливих бактерій, що запалюють слизову оболонку кишкових стінок.