Кавунове лікування (детоксикація) - рекомендації щодо охорони здоров’я в Гамбурзі
Кавунове лікування (детокс)
14-17 серпня 2018 року
Лікування завжди відбувається в середині серпня і триває 4 дні. Основний інгредієнт - кавун.
Кавун містить усі мінерали та життєво важливі речовини, необхідні організму.
Крім того, багато води, що значно сприяє детоксикації та дренажу.
Готуючись до лікування, в найближчі дні їжте більше винограду, вишні та слив і уникайте важкої їжі та м’яса, молочних продуктів або пшеничних продуктів. Їжте більше легкої їжі, як місо або курячий суп, салати та яблука, груші та родзинки. Крім того, їжте більше горіхів, насіння, квасолі та коричневого рису, ніж зазвичай. Обов’язково пийте достатню кількість рідини щодня, пийте до одного літра негазованої води, в ідеалі між прийомами їжі. Лимонна вода теж хороша, вранці і знову перед сном. На етапі підготовки вам знадобиться приблизно половина кавуна на день.
Я переклав, адаптував та доповнив цю сторінку для вас. Ось оригінальна сторінка англійською мовою.
Існує кілька способів зробити режим кавуна.
Просто їжте кавун
Це мій абсолютно улюблений спосіб очищення організму за допомогою кавуна. Просто наріжте або наріжте кубиками свій кавун і з’їжте його, коли ви голодні. Кавун так легко їсти, а просто освіжати!
Особисто я вважаю, що досить великого кавуна більш ніж достатньо для денного кавунового посту. Я не впевнений, якого саме розміру мають наші кавуни, але я думаю, вони зазвичай важать близько 4-5 кг.
У мене є приблизно чверть кавуна на їжу, і я щодня з’їдаю три-чотири страви з кавуном залежно від мого апетиту. Оскільки кавун настільки низькокалорійний і близько 92 відсотків води, ви можете їсти скільки завгодно, поки не почуваєтесь надмірно ситим.
Я вважаю за краще не класти кавун в холодильник, тому що набагато легше на животі при кімнатній температурі. Тож я готую кількість, яку буду вживати з кожним прийомом їжі, і планую споживати всю диню до кінця дня. Якщо є залишки, я зберігаю їх у холодильнику і використовую для смузі протягом тижня.
Пийте сік кавуна
Ви також можете пропустити свій кавун через соковижималку для освіжаючого соку. Однією з переваг цього методу є те, що ви можете використовувати шкірку до тих пір, поки знайдете джерело органічних кавунів.
Кавунова шкірка містить вищу концентрацію мінералів і допомагає збалансувати солодкість м’якоті кавуна. У шкірці також міститься більше амінокислоти цитрулін, яка, на думку вчених, є основним інгредієнтом, що відповідає за ефект кавунової віагри.
Насолоджуйтесь кавуновими смузі
Ви також можете пюрировать кавун у блендері, щоб отримати сік. Оскільки кавун містить стільки води, більше рідини додавати не потрібно. Просто наповніть свій блендер кавуном, змішайте і насолоджуйтесь!
За допомогою цього методу можна також включити насіння, які через високий вміст клітковини мають додаткову перевагу в очищенні товстої кишки. Насіння кавуна також є дуже багатим джерелом цинку.
Детокс для кавунів для гурманів
Якщо вам нудно просто їсти кавун і пити сік, є кілька рецептів кавунів, з якими можна поекспериментувати. Це може трохи зменшити інтенсивність очищення завдяки додаванню додаткових інгредієнтів, але ви все одно отримаєте хороші результати. Чому б не змішати кавун зі свіжою м’ятою та рисою вапна, щоб зробити кавуновий мохіто? Або почніть з кавунової основи та додайте суміш тропічних фруктів та/або овочів, таких як манго, огірок, помідор, коріандр та перець, щоб приготувати кавуновий гаспачо.
Час цих 4 днів свідомо обраний, щоб максимізувати переваги прибирання. Ви, звичайно, можете також змінити ліки, щоб воно краще вписувалось у ваш розпорядок дня/тижневий план і щоб не перевантажувало вашу систему.
Їжте кавун, наприклад, протягом 12 годин 14-го і 16-го і їжте підтримуючу їжу (див. Вище) 15-го і 17-го.
Або їжте кавун лише з 6:00 до 12:00, допоміжні продукти з 12:00 до 18:00 і знову кавун з 18:00 до опівночі. Тобі вирішувати.
Ось кілька ідей рецептів:
Кавуновий смузі
Кавун + лимон + м'ята
Кавун + полуниця + лимон
Кавун + огірок + лимон
Кавун + ківі + полуниця
Кавун + змішані ягоди
Ваша творчість не знає меж. Також спробуйте інші незвичайні варіації.