Кавуновий енергетичний склад та користь - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
М'якоть кавуна наповнена водою, що дає їй своє втамовують спрагу чесноти під час літньої спеки. Не дуже солодкий, цей важкоплідний фрукт прогресує у напівважкій категорії зі своїми 34 ккал/100 г. Тож ви зможете з'їсти його хрусткі квартали жадібно, без найменшого каяття, тим більше, що кавун також містить ряд вітамінів.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 34.7 |
| Білки (г на 100 г) | 0,62 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 7.33 |
| Жир (г на 100 г) | 0,13 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 9.7 |
| Вітамін В9 (мкг на 100 г) | 3 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 129 |
| Магній (мг на 100г) | 12.6 |
| Розсіяні елементи | |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 303 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,27 |
На додаток до свого високий вміст вітамінів, кавун багатий на фосфор (15,4 мг/100 г в середньому).
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)