Казка про безкалорійну їжу - година консультацій лікаря Штуца

Урок Ешбахера 195. Чи є Konjac новим дивом для схуднення? Ні, помилка запрограмована. Оскільки організм не хоче сміття без калорій та поживних речовин.

Їх називають Ширатакі, локшину, виготовлену з борошна диявольської мови, точніше з її бульби, рослини, яка походить з Південно-Східної Азії і дуже поширена в Японії та Китаї. Макарони - скажімо ввічливо - несмачні. Несмачну слизьку, прозору штуку також можна назвати "моторошною". Єдиний позитив: вони майже не містять калорій.

Нетривала насиченість

Але чесно - де це задоволення? Чи все ще цікаво їсти так? Це ціна, яку потрібно заплатити за схуднення? Корінь коньяку складається з води та клітковини, не більше того. Однак це означає, що він практично не містить білка, майже не містить вітамінів і майже не містить мінералів. Це правда, що велика кількість клітковини призводить до швидкого насичення. Але це недовго. Тіло неможливо обдурити так легко. Перевіривши, що почуття ситості ґрунтується виключно на збільшенні обсягу шлунка, він швидко попросить ще. Надалі почуття голоду зникає лише тоді, коли організм отримує всі важливі поживні речовини. І в коньяці їх просто немає або майже немає.

Здорова дієта набагато розумніша, ніж безкалорійна дієта. Вона не працює без продуктів, багатих на поживні речовини. Найздоровішою альтернативою в низькокалорійному діапазоні є і залишаються овочі. Огірок, селера, мангольд, спаржа та шпинат містять менше 20 кілокалорій на 100 грамів і, на відміну від коренів коньяку, все ще багаті вітамінами та мінералами.

Ось як це робиться:

Корінь коньяку дуже багатий клітковиною і практично не містить калорій.
Полісахариди бульби можуть зв’язувати величезну кількість води і набухати до x разів більше їх об’єму.
Оскільки корінь коньяку майже не містить поживних речовин, перевищуючи його здатність до чистого набухання, він навряд чи допомагає при втраті ваги.
Оскільки продукти коньяку практично не мають власного смаку, вони спокушають вас додати страви та соуси, багаті жиром та цукром.
Найбільше вироби з коньяку можна використовувати для розтягування страв або зменшення щільності калорій.
Ні в якому разі коньяк не повинен стати регулярною частиною раціону.
Оскільки продукти коньяку не забезпечують енергією та не містять інших важливих поживних речовин, існує ризик недоїдання.

Висновок:

Не існує продуктів без калорій. Продукти, виготовлені з борошна коньяку, іноді можуть додати дивовижного відтінку меню, але вони жодним чином не підходять як систематична стратегія проти ожиріння.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.