Кедрові горіхи та дієтичне та корисне песто
від Мумус63 23.02 12:36
Привіт усім,
Я провів деякі дослідження на кедрових горіхах (низький ГІ близько 15, високий вміст білка, ефект повноти).
Але чи справді їх добре споживати в контексті спорту? Як горіхи, мигдаль.
Вони входять до складу песто: оливкова олія, базилік, кедрові горіхи, пармезан
Добре, пармезан не найкращий для дієти, але час від часу 5-10г.
В іншому випадку "домашнє" песто на папері може стати цікавим соусом (споживати в невеликих кількостях), безумовно, дуже калорійним, але повним хороших ліпідів.
Як ти гадаєш?
Кедрові горіхи та песто: дієтичні та здорові ?
від матклеми 23.02 23:34
IIFYM
Словом, розглядати як олійне насіння.
Кедрові горіхи та песто: дієтичні та здорові ?
від Педді92 23.02 23:35
Mousmous63 писав: Привіт усім,
Я провів деякі дослідження на кедрових горіхах (низький ГІ близько 15, високий вміст білка, ефект повноти).
Але чи справді їх добре споживати в контексті спорту? Як горіхи, мигдаль.
Вони входять до складу песто: оливкова олія, базилік, кедрові горіхи, пармезан
Добре, пармезан не найкращий для дієти, але час від часу 5-10г.
В іншому випадку "домашнє" песто на папері може стати цікавим соусом (споживати в невеликих кількостях), безумовно, дуже калорійним, але повним хороших ліпідів.
Як ти гадаєш?
Кедрові горіхи та песто: дієтичні та здорові ?
від Мумус63 24.02 23:50
Добре, дякую. Я приготував домашнє песто, воно не має нічого спільного з комерційним, виготовленим із соняшникової олії.
Ну це дуже калорійно, як соус, тому що олія + кедрові горіхи.
Час від часу я думаю, що це йде.
Це правда Педді, що мені недостатньо цікаво, щоб побачити співвідношення взагалі.
Я готую оливкову олію, щоб готувати і приправляти до них гарячі страви.
В іншому випадку для того, що холодно, це ріпак або горіхи.
Але я насправді не розглядаю це. Я повинен подумати.
Кедрові горіхи та песто: дієтичні та здорові ?
від матклеми 25.02 08:02
Кедрові горіхи та песто: дієтичні та здорові ?
від Педді92 25.02 08:28