Кефір д; Водна куркумаДжинджер рецепт Користь, небезпека, дозування, побічні ефекти
ферментовані продукти багаті на пробіотики, корисні бактерії, і можуть бути дуже цікавими дієтичними добавками, оскільки вони сприяють здоров’ю органів травлення, імунітету, детоксикації та загальному самопочуттю .
Основні переваги ферментованої їжі
- Попереднє перетравлення їжі робить поживних речовин більше біодоступний
- Виробництво додаткові поживні речовини (наприклад, вітаміни групи В, амінокислоти тощо) або усунення антиелементів містяться в продуктах харчування (таких як фітати, щавлева кислота тощо)
- Висівання або пересівання кишкового тракту с корисні та корисні бактерії
- Боріться природно і обмежити розповсюдження та шкідливу дію патогенні бактерії в кишечнику
- Підтримка детоксикація
- та багато інших переваг (дивіться дуже повну статтю про молочні та водні кефіри)
Куркума та імбирний кефір
Є безлічїжа та з ферментовані напої легко доступні.
Майже в кожній культурі світу є одна або кілька пробіотики доступні такі як хліб із закваски, місо, темпе, квас, квашена капуста, кімчі, комбуча, йогурт, кефір тощо.
Одне з моїх улюблених ферментів - kнагрівач води.
Це пробіотичний напій зроблений з кефірні зерна вода або кефірна закваска.
Культура складається в основному з бактерій, що продукуютьМолочна кислота і корисні дріжджі.
Кефір з куркуми та імбиру
Цей кефір з куркумою та імбиром є диво для здоров’я кишечника!
Можливо, ви вже знаєте кефір, ферментований напій з молока, світський і популярний серед кочових народів РосіїСередня Азія, і, звичайно, також води або фруктового кефіру, яка, з іншого боку, не містить молочних продуктів і, як правило, готується зцукрова вода, зкокосова вода або від Сік.
молочний або водний кефір є багатий амінокислот, ферментів, вітамінів та мінералів, а також випивати невелику чашку щодня - це смачний спосіб природним чином покращити здоров’я кишечника !
рецепт водного кефіру найпростішим є змішування в банку ½ склянки цукру в 4 склянках теплої води з деякими (на вибір) свіжими або сухофруктами. Потім додайте кефірні зерна або вихідна культура кефіру і нехай бродить протягом 1-2 днів або довше.
Хоча це дорогоцінний напій як простий у приготуванні, так і смачний, або вже корисний, ви знайдете нижче рецепт кефіру на воді, який переносить користь для здоров’я на висоту самопочуття, з додаванням двох інгредієнтів протизапальні ліки і потужно доброчесний: імбир та куркума.
Цей квода з куркуми та імбиру виявляється a диво для здоров'я кишечника!
Кефір з куркуми/імбиру: рецепт
Щоб приготувати цей еліксир молодості, вам знадобиться:
- 3 склянкикокосова вода грубий
- 1/2 склянки свіжовичавлений апельсиновий сік
- 1 столова ложка корінь імбиру очищений і свіжотертий
- 1 столова ложка корінь куркуми очищений від шкірки і свіжої тертої або, за бажанням, 1 ½ чайної ложки меленої куркуми
- 1 стартовий мішок (стартер) кефір, кефірні зерна або a чашка кефіру води вже насіннєвий
- Додайте кокосову воду та апельсиновий сік у каструлю та нагрівайте дуже обережно, щоб нагріти суміш приблизно до 20 ° C.
- У скляну банку (стерилізовану та бездоганно чисту) додайте суміш кокосової води та апельсинового соку з кефір вихідний штам.
- Додайте імбир і куркуму .
- Добре перемішати. Покладіть кришку на банку.
- Залиште цю суміш бродити при кімнатній температурі (від 20 до 25 °) на 24 години.
- Зніміть кришку і смак. (Перш ніж випити склянку, дайте суміші посидіти ще від 12 до 24 годин, це буде тільки корисніше).
Коли смак вас влаштовує, ще раз перемішайте (завжди використовуйте бездоганно чистий неметалевий посуд), накрийте кришкою та поставте імбирний кефір з куркумою в холодильник. .
Примітка: у вашому холодильнику бродіння триває, але охолодження уповільнює процес бродіння.
У всіх випадках отримуйте задоволення та удачі!
Не хвилюйтеся, з a хороший вихідний штам, легко досягти цього чудовий кефір з куркуми/імбиру!
Де знайти, придбайте чудовий органічний порошок куркуми ?
Де знайти, придбати чудовий органічний порошок імбиру ?