Кефір і лляне насіння для очищення товстої кишки; ЛаТАЙФАС
Ви напевно чули про користь вживання йогурту та льону! Багато людей почали використовувати цей засіб з ранку для поліпшення травлення.
Це так само популярно лікування на кефірі та насінні льону. Поєднання цих двох продуктів стимулює кишковий транзит. Водночас він може запобігти проблемам, що виникають через накопичення токсинів у товстій кишці.
Як вилікувати насіння кефіру та льону від травлення та товстої кишки
Бажано використовувати мелене насіння льону, оскільки цільні зерна не можуть засвоюватися добре або засвоюватися організмом. Однак лляне борошно буде мати вищий ступінь поглинання.
Щоб отримати тонкий порошок льону, пропустіть насіння через електричну кавомолку.
Лікування кефіром і льоном триває 3 тижні і проводиться за такою схемою:
Тиждень I
Змішайте 1 чайну ложку меленого насіння льону з ½ кефірної чашки. Препарат вводять під час сніданку, який може бути якомога раніше.
Ці суми будуть використовуватися щодня протягом 1 тижня.
II тиждень
Починаючи з другого тижня, доза лляного борошна подвоїться. Таким чином, ви будете використовувати 2 чайні ложки меленого насіння льону в кефірній чашці.
Споживайте цей препарат щоранку протягом 7 днів.
III тиждень
За останній тиждень потрійну кількість лляного борошна. Щоранку з’їдайте ½ склянки кефіру, в який ви додали 3 чайні ложки насіння льону.
Якщо після цього лікування ви відчуваєте поліпшення травлення, ви можете повторити це за необхідності після 3-місячної перерви.
Важливо, щоб під час лікування кефіром та насінням льону збільшилось споживання рідини. Рекомендується мінімум 2 літри води на день.
Переваги детоксикації товстої кишки
Благополуччя всього організму залежить від здоров’я товстої кишки. У товстій кишці є бактерії, які розщеплюють харчові відходи та допомагають їх усунути.
Прихильники процедур детоксикації товстої кишки стверджують, що регулярне очищення товстого кишечника може принести певну користь:
- поліпшення роботи кишечника
- відновлення травної системи
- полегшення або запобігання запору/діареї
- регулювання кишкового транзиту
- збільшення поглинання поживних речовин
- втрата ваги
- підвищення імунітету
- підвищення рівня енергії
- профілактика головного болю
Користь кефіру та насіння льону
Кефір або кефір - це кисломолочний продукт, дуже багатий пробіотиками (хорошими бактеріями). Це цінне джерело білка, амінокислот, мінералів та вітамінів групи В.
Дослідження в журналі Nutrition Researc Reviews показало, що кефір містить десятки основних штамів бактерій.
Потрібно знати, що кефір містить більше пробіотиків, ніж йогурт, а крім того корисні дріжджі.
У кефірі є унікальний штам бактерій, який називається Lactobacillus kefiri. Цей пробіотик був пов’язаний з дослідженнями з додатковим захистом від шлунково-кишкових інфекцій та підвищенням імунітету.
Хороші бактерії та дріжджі в кефірі сприяють очищенню кишечника та поліпшенню флори кишечника. Водночас він сприяє знищенню бактерій та паразитів, таких як кишкова паличка.
Якщо ми додамо насіння льону кефіру, дезінтоксикаційний ефект буде ще більшим.
Коли вони досягають товстої кишки, мелені насіння льону поглинають воду і збільшуються в об’ємі. Таким чином, це допомагає вивести стілець, а також токсини.
Насіння льону містять велику кількість лінолевої кислоти - типу Омега-3, який бореться із запаленням і може полегшити симптоми синдрому роздратованого кишечника.
Деякі дослідження показують, що насіння льону також може запобігати раку товстої кишки через вміст лігнану.
В яких умовах допомагає вилікувати кефіром та йогуртом
Рецепт кефіру та лляного насіння можна використовувати як допоміжний засіб при різних шлунково-кишкових розладах, і не тільки:
- гастрит
- виразка шлунка
- коліт
- великі тригліцериди
- ожиріння
- запалення дихальних шляхів
- інфекції сечовивідних шляхів
Не подрібнюйте насіння льону у великих кількостях, оскільки порошок окислиться за 24 години і втратить свої властивості. Подрібнюйте лише раз, коли ви їсте.