Кефір з буряком - рецепт для схуднення
Існує велика кількість монодієти, яка надзвичайно допомагає позбутися зайвої ваги, але ефект від них зберігається невеликий проміжок часу. Дієтологи рекомендують вибирати більш щадні варіанти, наприклад, схуднення на йогурті з буряком, рецепти якого розглянуті нижче. У цьому випадку дієта не буде пісною, а організм отримає необхідні речовини.
Дієтичний кефір з буряком - рецепт
Використовуйте цю дієту більше доби - дуже складний тест, завдяки якому ви можете легко приготувати буряковий коктейль з кефіру і пити його, коли захочете. Добова доза - 1 кг овочів і 1,5 літра кефіру.
- Буряк - 1 кг;
- Кефір - 1,5 літра.
Ми варимо буряк і нарізаємо невеликими шматочками, поєднуємо їх з кефіром.
Дієта на йогурті з буряком може бути різноманітним рецептом супу, які розглянуті нижче.
- Буряк - 2 штуки;.
- огірки свіжі - 3 штуки;
- Яйця - 3 штуки;.
- кефір - 0,5 л;
- Зелень, лимонний сік.
Відварювання та очищення ріпи та яєць Відвар буряків заливати не потрібно, оскільки він необхідний для подальшого приготування. На крупній тертці коріння коріння огірком. Візьміть ємність, покладіть в неї овочі, влийте кефір і буряковий бульйон, кількість якого залежить від бажаної густоти супу. В кінці відсмоктуйте лимонний сік, додайте сіль і прикрасьте яйцями та зеленню.
Дослідження показали, що ця дієта допоможе скинути ті кілька кілограмів, які не дають вам носити улюблене плаття до того, як відпустка стане простою. Це ще називають випискою, оскільки вони використовують максимум 3 дні поспіль. Додатковий бонус очистить організм і наситить кишечник пробіотиками, що містяться в кефірі. Цей спосіб схуднення не підходить для тривалого використання.
Буряк у великих кількостях протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, нирковою недостатністю, а також не можна застосовувати таку дієту діабетикам та людям з алергією.