Кекси з лосося та цибулі - MGC Prévention Santé

prévention

Весна

Літо

Інгредієнти

Для 5 осіб:

  • 150 г копченого лосося
  • 150 г борошна
  • 1 чайна ложка Maïzena®
  • 3 яйця
  • 20 мл легкого крему
  • 1 пакетик розпушувача
  • 50 г тертого Емменталю
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 2 столові ложки цибулі-цибулі
  • солоний перець

Підготовка

  • Розігрійте духовку до 180 ° C (термостат 6).
  • У салатниці змішайте борошно, кукурудзяний крохмаль®, дріжджі, яйця, крем-крем та олію.
  • Наріжте лосось невеликими кубиками (близько 1 см).
  • Додайте лосось та Емменталь до попередньої суміші.
  • Розділіть заготовку у форми для здоб і випікайте приблизно 15-20 хвилин, спостерігаючи за приготуванням. Щоб перевірити, чи здоби приготовані, вставте в них кінчик ножа. Якщо кінчик вийде без слідів тіста, вони готові !

Maïzena ® виготовляється з кукурудзяного крохмалю, який має дуже цікаві кулінарні властивості: допомагає освітлити пиріжки, пов’язати соуси та підходить людям з непереносимістю глютену. Загалом, це дуже хороший загусник і дуже хороший сполучний матеріал.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 152 8%
Білки (г) 10 19%
Вуглеводи (г) 12 4%
Жир (г) 7 10%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

Для збалансованого аперитиву:

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 3 вересня 2014 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник їжі лосося

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.