Келих науки

Під час зимових канікул, а також під час прогулянок з друзями, наприкінці тижня, алкоголь є незамінним в меню людей з усієї земної кулі. Незважаючи на ейфорію, яку ми відчуваємо, випиваючи, алкоголь має і мінус: похмілля.

Як і будь-яка інша ситуація, з якою ми стикаємось у своєму повсякденному житті, навіть вживання алкоголю та його наслідки можна зрозуміти за допомогою науки. Таким чином, коли ми п'ємо, алкоголь потрапляє в шлунок, а звідти до тонкої кишки, звідки всмоктується в кров, зазначає Science Alert. За цих умов для успішного вечора рекомендується щось з’їсти раніше, таким чином наш організм буде повільніше переробляти алкоголь, що призведе до зниження рівня його всмоктування в кров. Дослідження показали, що в середньому доросла людина потребує години, щоб метаболізувати 10 грамів чистого алкоголю. Очевидно, що здатність кожного переробляти алкоголь залежить від багатьох факторів.

Поширеним "симптомом" надмірного вживання алкоголю є амнезія. Дослідники та майже всі, хто має певний досвід вживання алкоголю, можуть підтвердити, що чим більше ми п'ємо, тим швидша можливість неможливості згадати, що сталося . Чому? Просто, коли рівень алкоголю в крові досягає певного рівня, він змінюється від людини до людини, наш мозок більше не реєструє нових спогадів.

Припустимо, однак, що ми потрапляємо в ситуацію, коли ми випили одну або кілька зайвих склянок, у нас є великі шанси потрапити в ситуацію, коли ми втрачаємо рівновагу і гравітаційні змови проти нас. Що робити? Найпростіша відповідь - ми нічого не можемо зробити. Навіть якщо ми п’ємо каву, робимо фізичні вправи, приймаємо холодний душ або просто виходимо на вулицю, кількість алкоголю в крові чарівно не зменшується, і нам доводиться чекати, поки наш організм переробить алкоголь природним шляхом.

Причини похмілля

Після чудового вечора ранок може бути жахливим через похмілля. Дослідники не виявили жодної причини цього явища, а скоріше низку факторів, які сприяють цій ситуації. Перш за все, зневоднення, алкоголь має сечогінну дію, особливо якщо ми вирішили пити в жарких місцях або там, де ми робимо зарядку, прикладом можуть бути палиці. У цій ситуації лікарі та практичний досвід вчать нас правильно гідратувати.

По-друге, алкоголь дратує слизову оболонку шлунка, викликаючи ряд неприємних побічних ефектів: блювоту, діарею та порушення електролітного балансу. Цей дисбаланс мінералів, необхідних нашому організму для нормальної роботи, призводить до того, що в м’язових тканинах з’являється стан втоми, запаморочення, спазмів та проблем. Занадто багато алкоголю може призвести до розширення судин, що також може призвести до головного болю та відчуття "сильного головного болю".

По-третє, алкоголь також впливає на швидкість, з якою наш організм виробляє глюкозу; неадекватний рівень цього моносахариду змушує нас відчувати слабкість та нестачу енергії. Алкоголь також різко знижує якість сну, що сприяє втомі.

Хто його виймає? На жаль, ні, хоча новий напій затримує наслідки похмілля і не усуває їх; нашому організму потрібен час, щоб мати можливість правильно переробляти алкоголь. Однак, якщо після вечірнього пиття хтось відчуває потребу в випивці вранці, щоб функціонувати якомога нормальніше, це не ознака того, що діє "ліки", а алкоголізм - стан, до якого потрібно ставитися серйозно, особливо в Румунії.

Поради щодо того, як не напиватися і не похмілля після вживання алкоголю

Що робити, якщо ми все-таки хочемо випити келих чи більше з друзями та родиною, але не хочемо страждати наступного дня? Ми можемо зробити кілька речей:

Помірність. Цю пораду ми завжди отримуємо від телебачення і радіо, і хоча це може дратувати, це не помилково. З огляду на фізичні та соціальні наслідки надмірного вживання алкоголю, непогано було б практикувати помірне вживання алкогольних напоїв у святкові дні чи з будь-якої іншої нагоди.
Встановлення меж. Залежно від попереднього досвіду, а також від програми наступного дня, ми можемо встановити кількість; окуляри, кружки, пляшки тощо; і підтримувати наше споживання в цих межах.
Не поспішай! Багато пити і пити дуже швидко - це не наш друг, навпаки. Таким чином, якщо ми випиваємо по одному ковтку за раз і уникаємо закінчувати півлітра пива одним ковтком або закінчувати кілька пострілів у вогні, ми можемо уникнути прискорення дії алкоголю.
Бережіть нас і тих, хто нас оточує. І ввечері, і взагалі. Алкоголізм може бути проблемою, яку ми часто можемо пропустити, але це може мати згубні наслідки для тих, хто постраждав або близький до нього.