КЕМБРИДЖ-ДІЄТА
КЕМБРИДЖ-ДІЄТА. Кембриджська дієта була створена для швидких темпів. Дієта передбачає вживання кількості їжі, пропорційно пропорційної вазі, яку ви хочете втратити.
КЕМБРИДЖ-ДІЄТА.Що таке Кембриджська дієта? Чим більше ви хочете схуднути, тим менше буде ваше харчування. План дієти заснований на споживанні спеціальних батончиків, соків, супів та коктейлів.
КЕМБРИДЖ-ДІЄТА.Як працює Кембриджська дієта?
Після того, як ви вирішили дотримуватися цієї дієти, вам потрібно мати консультанта з собою протягом усієї дієти. Дієта змушує ваше тіло переходити в стан кетозу - природного процесу, який відбувається, коли жири перетворюються організмом в енергію. Дієта дає вам достатньо білка, щоб не втрачати м’язову масу, а лише жир.
КЕМБРИДЖ ДІЄТА На ранніх стадіях дієти не бажано займатися фізичними вправами, але, прогресуючи в дієті, ви можете почати з кількох простих, простих вправ, щоб бути активними.
Етапи кембриджської дієти
Етап 1. Він триває від 1 до 12 тижнів і є найважчим. Вживайте близько 4 продуктів харчування або білкових продуктів (коктейлі, білкові супи) та 200 мл знежиреного молока.
На цьому етапі ви будете споживати від 415 до 515 калорій на день, що дуже мало.
Крок 2. Це займає близько тижня (або більше). Споживайте 3 білкові продукти, знежирене молоко та деякі здорові варені овочі. За цей період буде спожито близько 800 калорій.
Крок 3. Він буде проводитися протягом 2 тижнів. Це більш доброзичливе, споживається 2 продукти на основі білка, ви можете дозволити подавати всі 3 прийоми їжі, але збалансовано. Ви зупинитесь на багатьох салатах, фруктах та горіхах. Не забувайте про молоко, воно дозволяється. Ви не будете споживати більше 1000 калорій на день.