Керувати дієтою та запрошеннями - Втратити від 3 до 7 кілограм - Харчування FORUM - Doctissimo

Привіт, я хотів би знати, як нам вдається керувати режимом і підказувати. perso js8 запросив додому до моєї сестри наступних вихідних, але я вже переживаю, чи потрібно, коли ти сидиш на дієті, замикатися вдома? vs Ви знаєте, що це таке, коли vs їде геть, кажучи: "Я зіпсуюся", а в кінці дня vs проти почувається розлученим, або що маленький шматочок сиру закінчується як бенкет? Я не хочу дуріти, але боюся опинитися в одному з цих випадків.

втратити

так ні, не сиди за цим вдома, бо інакше це стрес і роздратування гарантовано, а тому схуднути не допоможе!
Вже ми повинні передбачити, їсти менше напередодні, або багато овочів та нежитних речей.
Тоді ми повинні сказати собі, що ми маємо право час від часу на смачну їжу і тому маємо невелике задоволення!
Тоді вам просто потрібно добре поглянути, що їсти, запропонувати купити фрукти на десерт або приготувати невеликий салат, коли це тривалий час (як для вас.) А коли справа стосується просто їжі, щоб уникнути пошкодження маючи, раз, задоволення!
Можливо, я на дієті, я не перестаю їсти зі своєю коханою! Але я приймаю сирі закуски, я намагаюся віддавати перевагу рибі, а не м’ясу, і зупиняюся, коли голодніший. і коли я вибираю ресторан, я намагаюся скоріше індійський (огірок з сиром, курка на грилі з невеликою кількістю рису) або японський (суп, сирі овочі, суші).

Тож не кажіть просто «я не можу, я на дієті», якщо бачите, що ви єдиний, а вібрація недостатньо інтимна!
Насолоджуйтесь, не рахуючи всього, а обов’язково з’їдаючи потроху всього в невеликих кількостях!
І спробуйте взяти з собою салат чи фрукт, або фруктовий салат:-)
. типу "ей, подарунок, це зміна квітів" .
А якщо є морозиво, віддайте перевагу сорбетам!

Не хвилюйся, я знаю деяких, хто сідає на дієту, живучи з родиною і нічого не кажучи. так що це можливо:-)

Молодий леді на грудному вигодовуванні 30 місяців (природне відлучення), кододотоване на вимогу, навіть якщо вона просить менше, носять за бажанням і особливо шалено люблять! .

Друга народжена принцеса