Кетогенна дієта, дієта на цукор та наркоманію - L; мистецтво d; будь собою
Благополуччя та духовності
“Це прагнення до добробуту та старіння через вдосконалення его, через паливо нашого тіла, їжу цілком реально ... І ми маємо рацію з цього приводу. »Доктор Олексендра Даллу
Дієта: гармонізація тіла і розуму
Коли зображення, яке наше тіло надсилає до нас, стає занадто неприємним або тому, що ми переживаємо занадто велике лихо; бувають випадки, коли ми примирюємось, принаймні тимчасово, із зусиллями, щоб "змінити".
Існують різні протоколи для того, щоб знайти силует що підходить вам. Інші методи стосуються вашого психологічне нездужання. Наша цивілізація прагне ізолювати, розділити, проблеми вирішуються індивідуально. Більш східний підхід вчить нас, що будь-який дисбаланс впливає на все середовище, в якому він виражається тіло і розум - це дві сторони однієї медалі і що здоров’я істоти залежить від гармонії її цілого. Відповідно до цього принципу, вважайте, що все, що живить тіло, живить і розум. Їжа, яка обтяжує його і розвиває дисгармонійні форми, є такою ж, що порушує розум і жвавість роздумів.
Є ! Але що може зробити людина, яка хоче прогресувати? ? Ось та точка зору, яку пропонують кілька вчених, лікарів та інших дослідників у відповідь на наш сучасний спосіб життя.
Харчування: цукор, препарат ?
Жири демонізуються і несуть відповідальність за всі криві та інші серцево-судинні захворювання. Проте наукове співтовариство, яке публікує низку статей протягом понад 50 років каже, що це цукор і ширше вуглеводи, які беруть участь у захворюваннях рак, епілепсія, нейродегенеративні захворювання, діабет, ожиріння...
Проте зернові культури все ще пропонуються як основа харчової піраміди. Цікаво також знати, що це опублікували хлібні лобістські групи. Аналогічним чином, рівень цукру загрожував ВООЗ вилучити свої 406 мільйонів коштів, якщо він введе обмеження на цукор…. Занадто цукор викликає звикання. На додаток до свого фізіологічного аспекту, його споживання спонукає нас споживати більше відповідно до процесу задоволення, пов'язаного із задоволенням, яке мозок прагне відтворити.
Вуглеводи штучно приносять дофамінергічно-ендорфінні винагороди. Крім того, цукор є скрізь, і нам просто потрібно намагатися обійтися без нього, щоб усвідомити, наскільки ми до нього залежні.
Кетогенна дієта або палеолітична дієта
Нам пропонується альтернатива, вона є основою раціону людства: палеолітична дієта. Він пропонує їсти багато жиру, хорошу кількість білка і дуже мало цукру і крохмалів. Для деяких навіть енергія цієї дієти дозволила еволюціонувати мозку людини. LCHC: низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру - це абревіатура, що використовується в США для об’єднання всіх дієтичних режимів, спрямованих на відновлення корисних жирів та значне зменшення вуглеводів. Серед цих варіантів є також дієта Аткінс. У Франції термін кетогенна дієта ширше використовується.
Кетони виробляються в процесі Кетогенез в печінці від деградації ліпідів, а особливо жирних кислот, коли організм вже не має достатніх запасів вуглеводів, особливо глюкози.
Це не дієта для схуднення хоча його прийняття призведе до схуднення. Це ініціативна пригода, яку можна влаштувати на більш-менш важливий період у своєму житті. Його прийняття дозволяє відчути у своєму тілі всі переваги та терапевтичні достоїнства цього суперпалива ". кетони ", генерує.
Якщо пригода спокушає вас, вам доведеться похитнути коди "класичного" харчового балансу, щоб різко зменшити споживання вуглеводів, яке в даний час становить 50% споживання калорій (35% вуглеводів 15% білка), і замінити 90% жирами (+ 8% білка і 2% вуглеводів).
За цих умов, як під час посту, організм переходить в кетоз що цілком підходить для людей. Протягом своєї історії, внаслідок необхідності, він споживав для енергії більше кетозу, ніж вуглеводів. Переваги численні і дозволяють боротися з багатьма захворюваннями: рак, епілепсія, ожиріння, хвороба Альцгеймера. Крім того, не споживання цукру допомагає контролювати різні імпульси (сексуальний, злий, нетерплячий), стабілізує настрій, боротьба з депресивними станами, уповільнює старіння, покращує нервові зв’язки та загальний стан здоров’я організму.
Кетогенна дієта: дієта без цукру
У наш час встановлення такого режиму харчування попит на суворість і мінімальних зусиль, особливо на початку, адже цукор є справді скрізь. Є багато книг на цю тему з безліччю рецептів.
Це може бути цікаво налаштувати у формі ліки протягом певного періоду, що дозволить випробувати всі переваги. Хоча це трохи обмежує, цей тип їжі пропонує велику кількість смаколиків на основі рослинних та тваринних жирів: горіхи, горіхи, жирна риба, м’ясо, 90% темний шоколад, молочні продукти...
Для вегетаріанці важливо це пояснитиможна впасти в кетоз, не вживаючи продуктів тваринного походження. Потім потрібно буде компенсувати за допомогою рослинних білків. У будь-якому випадку, щоб повністю скористатися цією пригодою, потрібно буде віддавати перевагу якісна продукція, етика та почуття виробників. Смак страв буде посилений. Крім того, ви можете скористатися цією новою енергією для занять спортом, прогулянок та інвестування своїх навичок концентрації бути творчим.
До того ж схуднення, ти почуватимешся чудово і будеш. Коли ускладнити ці зміни у повсякденному ритмі, хорошою альтернативою є супровід радника. Інша можливість - пройти тижневу стажування, де вас будуть повністю підтримувати. Потім професіонали познайомлять вас з алхімією цих нових препаратів, які будуть живити всю вашу істоту.
"Кухня є служницею медицини" Теренс 190-159 пр. Дж.-С
Ви хочете виявити переваги їжі без цукру ?
Я пропоную вам взяти вас з собою в подорож до Марокко. Мені терапевт шиацу і буде супроводжуватися Міріам, натуропат, що супроводжує молодого гідрика протягом декількох років. Унікальна пригода в розкішній обстановці в Марокко !