Кетогенний ді; t f; r 21-денний виклик для початківців та 55 рецептів з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру Тімо Леманна
Втрачайте вагу в довгостроковій перспективі без голоду та з більшою енергією!
Інші формати
опис
Хотіли б ви мати більше енергії?
Хотіли б ви швидко і легко схуднути і зберегти свою нову вагу надовго, не голодуючи?
Обидві цілі можуть бути досягнуті одночасно зі зміною дієти: кетогенна дієта. У цій книзі ви знайдете інформацію про те, як діє кетогенна дієта і чому жир аж ніяк не є джерелом усіх хвороб здоров’я.
Кетогенна дієта заснована на дієті наших предків кам'яного віку, коли шкідливих для здоров'я продуктів харчування не було на нашому столі. Кетогенна дієта означає насамперед уникання вуглеводів. Потрапляючи поза, спрацьовує кетоз, при якому наше тіло не отримує енергію з вуглеводів, а натомість спалює жир.
Дізнайтеся в цій книзі, як ви можете використовувати цей процес для бажаної ваги, кращого здоров’я та більше енергії.
Нехай здивуєтеся, які можливі великі та смачні страви.
Контроль ваги, самопочуття та енергія завдяки ситній, насиченій та ситній дієті. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Тоді прочитайте тут, як це працює, і вирішіть, чи може цей шлях бути правильним для вас.
Прочитайте також цю книгу.
- Що таке кетоз і як ви можете використовувати його для себе.
- Наскільки кетогенні дієти можуть бути корисними для здоров’я.
- На які побічні ефекти слід звертати увагу.
- Які продукти дозволяються, а які ні.
- За яким принципом слід складати щоденні страви?.
- 55 смачних та нескладних страв з кето.
- 21-денний виклик для легкого введення в кетогенну дієту.
І багато іншого.
Кілька років тому Тимо все ще мав зайву вагу. Ні багато фізичних вправ, підрахунок калорій та дієти не принесли йому бажаного успіху, поки він не зіткнувся з кетогенною дієтою. Він не міг повірити повідомленням інших людей, які, здавалося б, навіть не вправившись і не підрахувавши калорій, досягли своєї ідеальної ваги, переключившись на кето. Незабаром після заміни Тимо також почав худнути і нарешті досяг своєї ідеальної фігури. Відтоді він ділиться своїми знаннями.