Кето-крем - зробіть свій власний крем без вуглеводів Блог життя
від Клавдії 5 серпня 2019 р
Старий звіт блогу оновлено! Кето-крем працює в Інтернеті вже 4 роки. Час для нових фотографій та інших порад! Кето-крем> Ви чули це раніше? Цей звіт у блозі спеціально розроблений для тих, хто сидить на кетогенній дієті та звертає увагу на кожен грам вуглеводів. Я покажу вам, як приготувати кето-крем лише з 2-х інгредієнтів і таким чином насолоджуватися кремом без будь-яких вуглеводів. Вам сподобається рецепт!
Ви можете знайти невелике відео про мій крем на keto.Liebe
Ви вже знаєте мою нову сторінку про їжу Keto.Liebe в Instagram?
Ні, ще ні? Тоді я був би радий, якщо ви підете за мною туди. Я ділюсь там смачними рецептами кето і низьким вмістом вуглеводів, салатами, харчовими цінностями, макросами, щоденними планами тощо. Якщо натиснути тут, ви перейдете безпосередньо до мого профілю Keto.Love.
Я радий за вас! Відео з кремом можна знайти тут.
Що таке кетогенна дієта?
Я не можу це швидко пояснити, але одним реченням я б сказав, що організм пристосовується до спалювання жиру. І тому доводиться їсти жир! Насправді! Щоб це сталося, вуглеводи мають бути значно зменшені. Я переживаю кетоз із вмістом вуглеводів менше 30 г на день. Як ви можете заощадити вуглеводи, я сьогодні покажу вам зі своїм кето-кремом.
Кето-крем - зробити власний крем просто і дешево!
Щоб заощадити більше вуглеводів, я спробував зробити крем сам.
Насправді є лише 2 інгредієнти:
- 250 вершкового масла і
- 500 мл майже окропу.
- Наріжте масло невеликими шматочками і покладіть його в блендер.
- Доведіть воду до кипіння і дайте постояти дві хвилини. Його не можна додавати в масло, поки воно закипає.
- Помістіть гарячу воду в міксер і перемішайте все на найнижчому рівні.
- Потім все перемішуйте протягом 2-3 хвилин на найвищому рівні.
- Вилийте крем у чисту скляну посудину і дайте йому охолонути разом з відкритим.
- Потім поставте в холодильник.
Звичайно, ви можете відкрити його!
Через добрі три години мій кето-крем був холодним, і я міг його збити. Він пахне як крем, а на смак - як крем. Я дуже схвильований, бо це також економить 3-4 г вуглеводів, які містять вершки промислового виробництва. Це також швидко і дуже дешево. За моїм рецептом ви отримуєте 700 мл вершків приблизно за 2 EUR. Використовуйте хороше масло, бажано з пасовища, воно набагато смачніше!
Ви можете використовувати мій крем як «замінник молока» для вашої кави!
Коли жир і вода відокремлюються
У мене також буває, що вода осідає. Це не проблема. Вода нормально осідає. Ви можете взяти чисту ложку і перемішати кілька разів, і у вас знову буде кремовий крем. Не будьте в шоці, спочатку ви думаєте, що це масло, але це неправда. Після кількох перемішувань все знову стає дуже текучим.
Робіть це обережно! Раніше зі мною вже траплялося, що я проштовхував ложку крізь твердий шар і бризкав усе.
Ще три поради! Що я роблю з кето-кремом?
Я тут для вас придумав ще три приклади, які ви можете включити у свій план харчування.
Будь ласка, використовуйте Кето Крем протягом 3-4 днів
Ви також можете зменшити кількість інгредієнтів удвічі, тоді у вас буде менша порція вершків, і ви зможете знову приготувати свіжі вершки через три дні. Я так роблю зараз.
Ви можете знайти невелике відео про те, як приготувати крем самостійно в моєму акаунті в Instagram Keto.Liebe. Відео з кремом можна знайти тут.
Запрошуємо поділитися моїми фотографіями на Pinterest. Хочете більше рецептів для кетогенної дієти?