KETOLINE - концепції харчування; Подробиці новин
- Кетоліни
- Сформуйте семінари
- Механізми захисту від схуднення
- Формування тіла
- Принцгаузенський принцип
- Облік планів харчування
- Дати семінару
- реєстрація
- Новини
- Мій план ліній кетонів
- Принцгаузен принцип
- Послуги
- Книги
- Відгуки
- посилання
Бажання схуднути відчувають не тільки люди з надмірною вагою. Навіть люди з нормальною вагою часто переслідують мету, щоб ще більше зменшити відсоток жиру в організмі. Особливо серед тілесних та фізичних спортсменів схуднення вважається засобом для спортивного тіла. Зацікавлені не беруть до уваги той факт, що схуднення ставить дві різні проблеми для людей із надмірною вагою та людей із нормальною вагою.
У засобах масової інформації є багато інформації про різні концепції дієти. На додаток до вже відомих редукційних дієт, постійно поширюються нові харчові концепції. Нерідкі випадки, коли старі концепції продаються в новому вигляді. Як правило, ці дієти викликають обмеження енергії, а це означає, що власні запаси жиру в організмі повинні бути розбиті, щоб збалансувати енергетичне забезпечення.
Хоча люди з надмірною вагою - принаймні спочатку - мають дуже хороші результати, їх часто не досягають при нормальній вазі. Тоді роздратування дуже велике: «Я харчуюся строго за правилами і тренуюся чотири рази на тиждень. Проте моя вага залишається незмінною! Я протестував кожну дієту для спалювання жиру та форму фізичних вправ. Здається, все це не працює! "
Що не помічали? Де помилка? Рішення просте: реальність більше не сприймається: якщо людина їсть зразково, регулярно займається спортом і має нормальну масу тіла, то не можна сказати, що заходи провалились. Що робити, якщо ці люди не займалися спортом або не звертали увагу на дієту? Чи будуть вони все ще нормальної ваги чи, скоріше, надмірної ваги?
Давайте відкоригуємо ціль: Отже, мова йде не про схуднення для досягнення нормальної ваги, а про визначення або “тонку настройку” тіла. Привабливість повинна підвищуватися завдяки добре сформованим м’язам і відсотку жиру в організмі нижче середнього. Дієта для схуднення, яка допомагає людям з ожирінням схуднути, навряд чи може допомогти. Ціль знизити відсоток жиру в організмі нижче норми можна досягти лише за допомогою особливо суворих заходів.
Однак ці заходи активізують захисні механізми організму від схуднення. Слід запобігти голодуванню. Як тільки запас енергії настільки низький, що відсоток жиру в організмі опуститься нижче норми, настає голод. Цей голод лише слабкий і навряд чи помітний. Ще достатньо людині, яка хоче схуднути, несвідомо споживати трохи більше. Замість 50 г сиру він з’їдає 55 г сиру, замість 25 г горіхів з’їдає 27 г горіхів і т. Д. Таким чином, у тих, хто хоче схуднути суб’єктивно, виникає відчуття, що вони харчуються суворо і суворо. Насправді цього додаткового запасу енергії достатньо, щоб запобігти подальшому розбиванню відсотка жиру в організмі.