Кілофруст Кейт Хадсон хоче скинути 50 фунтів до весни
Актриса наклала програму щоденних вправ після народження дочки.
2 жовтня актриса Кейт Хадсон втретє стала мамою. Оскільки її дочка Рані Роуз народилася від стосунків з Денні Фудзікавою, 39-річна дівчина рідко з'являлася на публіці і повністю зосередилася на тому, щоб бути мамою. Це має змінитися в майбутньому. Як зараз дочка Голді Хоун повідомила в Instagram, вона вирішила скинути 12 кілограмів до весни.
Зі спортом, здоровим харчуванням та медитацією до ваги вашої мрії
"Я хочу повернути свою бойову вагу", - пише мати трьох дітей в Instagram. Однак, за її власними твердженнями, вона не хоче напружуватися втратою ваги.
"Я вже звик до нової процедури з дитиною, і я готовий щодня витрачати трохи часу, щоб зосередитись на собі", - говорить Хадсон. "Для мене це означає здоров'я. Чому? Бо я хочу бути там для своїх трьох дітей якомога довше".
Фізичні вправи, здорове харчування та медитація повинні допомогти їй повернутися у форму після пологів.
Актриса відверто говорить про те, як важко узгодити сім'ю та кар'єру.
"Найскладніше - справедливо ставитись до своїх дітей і все одно знаходити час для себе", - пише Хадсон, який востаннє з'явився перед камерою в мюзиклі Сіа "Музика" і незабаром розпочне зйомки фантастичного фільму " Кровний Місяць "розпочнеться.
Тренер Хадсона дає поради щодо фітнесу
Коли справа доходить до фізичних вправ, Хадсон зазвичай підбадьорює її особистий тренер Ніколь Стюарт. Фітнес-фахівець, який використовує метод тренувань, натхненний пілатесом, тренується з голлівудською зіркою вже 19 років. В минулому році в інтерв’ю веб-сайту Healthista Стюарт дала уявлення про свій метод навчання.
Добре продуманий план тренувань і збагачений поживними речовинами план - це все і все. Вам не слід обійтися без речей, які ви особливо любите їсти, щоб уникнути тяги в довгостроковій перспективі.
"Ви повинні бути чесними з собою, коли справа стосується того, що ви їсте, скільки тренуєтесь і який спосіб життя ведете", - говорить фітнес-фахівець. Якщо ви хочете схуднути, вам слід поставити реалістичні цілі.
Стюарт не радить брати голлівудські тіла за зразок. Вона зазначає, що багато зірок часто короткочасно проходять екстремальну фітнес-програму перед фільмом, що в довгостроковій перспективі неможливо.