Кілограм, щоб втратити увагу до дієт для схуднення LCI
Дієта - з наближенням прекрасних днів у багатьох виникає спокуса розпочати дієту, щоб скинути кілька кілограмів. Але ці практики марні, якщо не небезпечні, особливо якщо їх довго страждають люди з ожирінням або зайвою вагою, попереджають лікарі, які беруть участь у Європейському дні ожиріння.
Незалежно від того, щоб схуднути на два-три кілограми або більше двадцяти, дієти, більш ексцентричні, ніж інші, цвітуть навесні в журналах. Явище, проти якого попереджають лікарі з нагоди Європейського дня ожиріння, який проводиться у п’ятницю 23 та суботу 24 травня 2014 р. Оскільки часто дієти марні, навіть небезпечні, в довгостроковій перспективі через те, що їм потрібно занадто багато обмеження калорій.
"Це не правильна відповідь, за винятком окремих особливих випадків", - підкреслює д-р Джоселін Рейсон, президент Багатопрофільної мережі ожиріння департаментів Іль-де-Франс (Ромдес). Обмежувальні дієти неминуче призводять до "ефекту йойо", тому що жирова клітина поводиться як "повітряна куля": "коли ви їсте менше, він лише зменшується в розмірах, але зростатиме швидше, як тільки ви відновите звичну дієту", додає доктор Рейсон.
"Гормональні та мозкові зміни"
Така сама історія з Національним колективом асоціацій ожиріння (CNAO), який хоче підвищити обізнаність про небезпеку дієти. Її президент Енн-Софі Джолі висловлює жаль з приводу "суспільного тиску на користь худості, яка ще ніколи не була такою сильною". "Громадськість не визнає, що ожиріння є хворобою, а не лише питанням волі", - пояснює вона. Але їх також не рекомендують людям, які хочуть скинути кілька кілограмів до літа.
І недарма: "факт схуднення спричиняє гормональні та мозкові зміни, що пояснює, чому так важко не відновити вагу після дієти", пояснює доктор Марі Тіріон, автор книги "Чому я голодна". Щоб запобігти надмірній вазі, фахівці погоджуються наголосити на важливості раннього процесу, який поєднує збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження. Чим швидше будуть прийняті ці профілактичні дії, тим менше буде потрібно «стерти» шкідливі харчові звички менш рекомендованими методами.
Оновлено: 23/05/2014 о 1:18
23.05.2014 о 1:18