Кінець вегетаріанства, як (їжа, дієта, м’ясо)
Я вирішив стати вегетаріанцем більше 5 років тому. Причиною цього була моя надмірна вага, і це також мені дуже допомогло. Тим часом я все ще їжу вегетаріанську дієту, займаюся спортом і маю нормальну масу тіла.
Але зараз я хочу знову почати їсти м’ясо. Оскільки моє тіло звикло до легше засвоюваних вегетаріанських страв, я боюся, що на початку можу отримати серйозні проблеми з непереносимістю тощо.
Ось чому я хотів запитати, чи хтось уже вніс подібну зміну, і, можливо, міг би дати мені кілька порад, щоб зробити це без блювоти тощо.
5 відповідей
Оскільки ви не були вегетаріанцем з етичних міркувань (але для схуднення, як ви кажете), я не розумію коментарів моральної кислоти. причину складу дієти слід залишити кожному.
Для того, щоб отримати однакову кількість калорій, потрібно вживати меншу кількість - можливо, вам доведеться відкоригувати відчуття пропорції до розміру порції (щоб не набирати вагу ненавмисно).
Спочатку я б уникав дуже жирних продуктів тваринного походження (наприклад, салямі, свинячого черева, жирної печінкової ковбаси, скумбрії, лосося, шніцелю в паніровці)
Віддавайте перевагу нежирним видам м’яса та способам приготування (приготована на пару і тушкована, камбала, краснопірка, птиця, грудка, сайра, свиняча корейка)
Відстеження кількості продуктів, багатих вуглеводами (макаронних виробів)
Привчайте до своєї травної системи малими кроками (можливо, зараз не півкіло смаженого щодня)
Привіт. Вам справді подобається ідея не їсти м’ясо? Я маю на увазі, що вам вдалося кинути (що, на мою думку, чудово), і тепер ви просто хочете відмовитись від цього ще раз? Боюся, якби ти почав знову, то насправді не зробив би свого здоров'я на користь. Подумайте лише про те, як тварин відгодовують і набивають ліками, якщо вам не вистачає смаку, наприклад. Наприклад, такі продукти, як замінник Quorn, Cornatur, seitan або - особливо добре -: спробуйте продукти з фруктами Джек! Також точно не є канцерогенним!;) привіт Ванесса
Але ви знаєте, що він зупинився лише для того, щоб схуднути, йому все одно це подобається. М'ясоїди живуть не більш нездорово, ніж вегетаріанці.
Я більше ніколи не зміг би зупинитися, через 5 років я добре усвідомлюю проблему з м’ясом. Я просто не бачу все це чорно-білим. Я ніколи не купував би м’ясо у Хофера за 1,90, оскільки я не підтримую заводське вирощування, примусове годування чи вживання наркотиків у тварин. Але я думаю, що можу з’їсти корову чи свиню, яка все життя прожила у мене на фермі, бо знаю, що тварина мала щасливе життя і не зазнала жорстокої смерті. Моє споживання м’яса ніколи не буде таким, як у середньому по Австрії. Але я думаю, що збалансоване харчування з високоякісним м’ясом на власному фермерському господарстві корисне та смачне. Але моя повсякденна дієта все одно буде вегетаріанською. Можливість насолоджуватися м’ясом власних тварин лише раз на місяць - це розкіш, якою я хотів би пригостити себе.
Але дякую, що вказали на це, я також якомога швидше спробую чудові поради щодо замінників. Бажаю тобі приємного вечора
Це добре. Не хоче нікого "змушувати". Так само, як дати поради ^^. Дякую, приємного вечора теж!
"Боюся, якби ти почав знову, то насправді не зробив би свого здоров'я на користь"
це припущення хибне: м’ясо, безумовно, може бути частиною здорового харчування.
"і набитися ліками".
статистичні дослідження (наприклад, Федеральне управління з питань продовольства та сільського господарства) суперечать цьому
Принаймні в другому пункті я з нею погоджуюсь, але оскільки я не планую споживати величезну кількість м'яса і буду їсти тільки м'ясо з власного господарства, я бачу обидва пункти як без проблем для мене. Дякую за підтримку в моєму проекті
Весь цей час ваше тіло не було повністю відлучене від тваринної їжі.
Молоко, молочні продукти та яйця - теж не зовсім нежирна їжа.
З огляду на це, "веганський" тег на даний момент абсолютно помилковий.
Звичайно, ви помиляєтесь.
Я не думаю, що день настільки неправильний, оскільки вегани, можливо, раніше вносили такі зміни і могли дати мені поради. Я не хотів виключати таку можливість, тому саме день. Але мені завжди приємно чути чужі думки, оскільки я не був поруч так довго:)
Якщо ви можете засвоїти вегетаріанську їжу легше, ніж м’ясо, тоді ви просто не змушені споживати м’ясо. Я б запропонував вам змиритися зі своєю людською природою і їсти те, що корисно для вас.
Оскільки ви не проникли в ідеї веганства = ви не сприймали страждання інших занадто близько до свого серця, перехід від будь-якого і до будь-якого іншого не повинен бути для вас занадто складним.
Трохи приготовленої курячої грудки, трохи салямі та соусу Болоньєзе не повинні доставляти вам занадто багато дискомфорту. )
подібні запитання
Багато людей на gutefrage.net стверджують, що як вегетаріанець ви не можете харчуватися здорово.
Але смішно, що у вегетаріанців менше недоліків, ніж у всеїдних людей або ?
Я харчуюся лише вегетаріанською дієтою, тому що просто не міг впоратися з сумлінням, що вбив тварину.
Тоді я, мабуть, просунув палець до горла, щоб я міг витягти м’ясо або невегетаріанський сир зі шлунка.
Але чому вегетаріанська дієта повинна бути такою нездоровою? ?
У вас навіть не виникає проблем з вітаміном B12, оскільки яйця, молоко та вершковий сир містять багато цього.
Я багато чув про те, чому люди не повинні їсти м’ясо
Наприклад, що м’ясо шкідливе для здоров’я -> Я не можу уявити, що нездорово їсти щось, що ми, люди, їмо вже багато років. Наш організм повинен був адаптуватися до цього типу дієти ?!
Хіба це не шкідливо для здоров’я, якщо ти не м’ясо і, таким чином, їсиш однобічно? .
Я також чув, що м’ясо шкідливо для навколишнього середовища, оскільки корови виділяють стільки метану. Але якби ми всі були вегетаріанцями, нам довелося б рости набагато більше. І величезна кількість тропічних лісів вже розчищається під орні землі.
То чому так багато людей стверджують, що м’ясо шкідливе ?!
Я (14) був вегетаріанцем близько 2 місяців. Я їм багато сиру та/з хлібом. Я відчував голод весь час, відколи перестав їсти м’ясо та рибу. Іноді я йду за кухнею з кухні вночі, бо справді голодний. Зараз я набрав близько 3 кілограмів за місяць, тому що я завжди такий голодний, і голод не хоче піти, хоча я щось їм.
Що я можу зробити? І так само було з вами спочатку?
Для дискусії на тему "вегетаріанське харчування" я можу придумати багато аргументів, але небагато контраргументів. Поки що я маю лише те, що люди завжди їли м’ясо і що в іншому випадку можуть виникати симптоми дефіциту. Чи можете ви придумати більше?
Ми живемо переважно вегетаріансько. Однак моя маленька донька (3) дуже любить їсти м’ясо. І за порадою педіатра я теж їй цього не заборонив. Але я думаю, що дитина може усвідомлювати, що таке м’ясо. І звідки це береться. У якому віці дитина достатньо доросла, щоб про неї повідомити?
Я був вегетаріанцем протягом трьох днів і помітив, що з тих пір я був загазованим і рівним. Може це через це? Минуло лише три дні, тож я не знаю.
Якщо ви ходите за покупками в звичайному продуктовому магазині, насправді практично неможливо їсти по-справжньому веганську дієту, оскільки, наприклад, тваринний жир або щось інше завжди десь змішано, так що ви могли купувати насправді лише в спеціальних магазинах. Але що б це коштувало?
Привіт, я ово-лакто-вегетаріанець більше трьох місяців, і зараз у мене постійні головні болі та запаморочення (головні болі були і раніше, але погіршувались). Я звернулася до лікаря, який нічого не міг знайти. Можливо, це пов’язано з нестачею заліза та білка?
Привіт, я був веганом кілька місяців і в даний час проваляю свої дослідження з однієї теми. Нещодавно я побачив відео, в якому було показано дослідження, яке перевіряло вплив креатину на вегетаріанців та омнісів. Тут досліджується вплив креатину на інтелект (ну, принаймні, на тест IQ), оскільки креатин, присутній у м’ясі, повинен мати позитивний вплив на мозок. На Омнісів, які все одно приймають це, ніякого впливу не було. З іншого боку, вегетаріанці раптом пройшли набагато краще в тестах. Після припинення прийому креатину вони навіть знову погіршились. Як веган, це, природно, робить вас трохи неприємним. Хтось може сказати мені щось на цю тему? LG http://www.youtube.com/watch?v=F9PEpnvQz8k
Привіт! Я вже 12 років вегетаріанець і не маю жодних проблем зі здоров’ям. Я добре харчуюся і фізично почуваюся добре. Нещодавно ми з друзями вирішили, що хотіли б піти в походи. Як правило, я гуляю багато, але я ще не пробував справжні підйоми в гору. Як би там не було, я помітив, що ноги дуже швидко звисають. Іноді телята теж дуже болять. Спочатку я думав, що це тому, що ніколи раніше я насправді не тренував ці м’язи, але навіть після кількох тижнів (ми ходимо пішки приблизно 2-3 рази на тиждень) все одно не стає краще. У мене відчуття, що мої м’язи якось не можуть чи щось. Хм, ти маєш уявлення, що може бути причиною? Дякую за відповідь! Кішка
Це так, я суворий вегетаріанець з 7 років, і насправді вважаю, що це добре. Зараз мені 15, і я іноді можу подумати про вживання риби. Теоретично, я думаю, це було б добре для мене з точки зору здоров'я. Не справжнє м’ясо, якщо тільки риба. це теж м’ясо, але добре. Проблема, я просто не можу, я не міг змусити себе це їсти, для мене це тварини, це просто не працює.
Хтось має якісь поради чи досвід? Це взагалі потрібно або ви можете отримати ці речі з інших продуктів? Наприклад йод?
Або як я можу переключити це в своїй голові, щоб я здолав себе, щоб їсти рибу. Тому що я добре уявляю, що було б чудово їсти рибу, сайду чи щось інше, але якось це не працює.
Хтось може мені там допомогти? Почуття Lg Corsica
Загальновідомо, що вегани не їдять і не п’ють продуктів тваринного походження, таких як молоко та м’ясо. Однак може трапитися так, що веган випадково проковтнув продукт тваринного походження з вищевказаного, не помічаючи цього. Як він там поводиться? З деякими з них спалахує паніка, чи вони зовсім буйні?
Чи нормально їсти сичуг тварин як вегетаріанця, я так шкодую, якщо мені прикро за вегетаріанців, але я просто не можу обійтися без сичугу тварини, як це є майже в кожному сирі:/:(.
Чи добре сичуга на тваринах? Питання до вегетаріанців.
В іншому випадку я дійсно звертаю увагу на все, але я просто не можу обійтися без сиру
Чи правда, що чоловіки вважають за краще їсти м’ясо замість овочів та фруктів, а жінки - м’ясо? Або це кліше. Чому чоловіки віддають перевагу ковбасі, стейку, шніцелю, смаженню, а жінки салатам, фруктам, солодощам тощо, яке відношення до цього має стать? Це тому, що жінки більше уваги приділяють здоров’ю чи фігурі?
Я також чув, що вегетаріанців більше, ніж вегетаріанців.
Я запитав, бо побачив плакат із написом: «Шоколад для чоловіків», а внизу був величезний соковитий м’ясний бургер.