Кінесіо Тейпінг - Революційний метод відновлення - Фітнес

Кінезіологічні стрічки вважаються справжнім відкриттям у галузі оздоровлення та спортивної медицини. Їх використовують більше 25 років, і я переконаний, що кожен із вас бачив принаймні одного спортсмена з цими кольоровими смужками, нанесеним на різні сегменти тіла, і замислювався, яка їх роль і чи допомагає це щось.

Які вони і чим допомагають?

З самого початку слід встановити, що стрічки не містять наркотиків або будь-якої іншої чудодійної речовини, а лише гіпоалергенний акриловий клей. Вони виготовлені з текстильного матеріалу (зазвичай бавовни) і мають еластичність близько 130%, що еквівалентно еластичності шкіри.

відновлення

Ефект, який вони мають, суворо механічний, особливо для підтримки суглобів та/або м'язів, суворо пов'язаний із накладанням стрічок, він також посилюється, місцевий кровообіг таким чином збільшує трофічність і прискорює природний процес загоєння. Їх можуть однаково використовувати спортсмени, що працюють, але також і любителі, залежно від переслідуваних цілей.

Основними терапевтичними показаннями є:

  • PSH
  • ригідність м'язів шиї
  • розтягнення зв’язок
  • розтягнення зв’язок
  • тендиніт
  • М'язові сльози
  • Скорочення м’язів
  • Люмбаго

Їх також можна використовувати в профілактичних цілях, застосовуючи за допомогою спільної техніки стабілізації, щоб зменшити ризик отримання травм під час тренувань/змагань. За допомогою іншої техніки ці смужки можна використовувати в лімфодренажі з чудовими результатами.

Дослідження, проведене в 2016 році Університетом медичних наук в Ширазі, Іран, на групі з 60 пацієнтів, у яких діагностовано бурсит anserinus pes (бурсит гусячої лапи), порівнювало вплив кінезіологічних смуг з фізіотерапією та процедурами НПЗЗ. Результати дослідження показали, що кінезіологічне бинтування може бути ефективним, неагресивним методом лікування без побічних ефектів, з результатами, які перевищують результати фізіотерапії або НПЗЗ щодо цього типу патології.

Їх може застосувати кожен?

Тут відповідь негативна, враховуючи, що вони повинні застосовуватися відповідно до певної техніки з певним ступенем натягу (натягу), прикладеного до стрічки, також повинні добре знати анатомічні орієнтири, необхідні для застосування, щоб мати бажаний ефект, і я посилаюся тут походження і введення м’язів. Зазвичай люди, які застосовують ці смуги, є фізіотерапевтами/фізіотерапевтами, які пройшли курс у цій галузі.

Вони мають протипоказання?

Так, цей метод лікування також має ряд основних протипоказань, таких як: відкриті рани, алергія на клей на тильній стороні стрічки (статистично менше 1% пацієнтів розвиває цей тип алергії), захворювання нирок та тромбоз глибоких вен.

Міфи про кінезіологічні смуги

  • Містить лікарські речовини/перець
  • Обмежує рух суглобів
  • Колір смужок має особливе значення