Кинути палити ризик серцевих захворювань падає так швидко - DER SPIEGEL
"Кинути варто завжди, навіть якщо ви один із затятих курців"
Фото: Роберт Херхолд/Getty Images
Зрозуміло, що варто кинути палити. Зараз нове дослідження показує, скільки часу потрібно серцю, щоб відновитись від наслідків.
Відповідно до цього, ризик колишнього курця щодо серцево-судинних захворювань зменшується через 10 - 15 років майже до рівня некурця. Однак через п'ять років спостерігаються значні покращення, повідомляють американські дослідники у спеціалізованому журналі "JAMA".
Для свого аналізу вчені використовували дані учасників Фрамінгемського дослідження серця. Цей документ документує хвороби серця та спосіб життя жителів міста в американському штаті Массачусетс з 1948 року. Вчені обмежились даними перших учасників дослідження та даними їхніх дітей, які були включені в дослідження з 1971 року.
Загалом, інформація була доступна від 8770 учасників, з яких 2371 палили сильно або все ще сильно палили - тобто споживали одну коробку на день протягом принаймні 20 років. У спостережуваний період в середньому 26 років у 2435 учасників розвинулось серйозне захворювання серцево-судинної системи, таке як інфаркт, інсульт або серцева недостатність.
Кинути палити навіть варто для завзятих курців
Згідно з оцінкою, затяті колишні курці мали значно нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж учасники, які продовжували палити через п'ять років після відмови:
- Хоча статистично в середньому 12 із 1000 людей захворіли протягом одного року, серед тих, хто кинув посаду п’ять років тому, цей показник становив сім із 1000.
- Однак знадобилося 10 - 15 років, щоб ризик колишніх курців наблизився до ризику некурців. У цій групі в середньому шість з 1000 колишніх курців захворіли протягом одного року, а п'ять із тих, хто ніколи не курив.
Мередіт Дункан та її команда з Медичного центру університету Вандербільта пишуть, що цей проміжок часу довший, ніж передбачалося в деяких попередніх дослідженнях. У середньому учасникам було лише 42 роки.
"Це завжди того варте"
"До цього часу передбачалося, що через п'ять років ризик нормалізується до рівня некурця", - говорить Харм Віенберген з клініки "Лінк дер Везер" у Бремені. Однак курців не слід знеохочувати більш тривалий період часу: "Дослідження чітко показує, що кидати палити завжди варто, навіть якщо ви один із затятих курців".
Це стосується принаймні ризику серцевих захворювань; вчені не брали до уваги інші наслідки куріння для здоров'я, такі як пошкодження легенів або рак.
Для лікарів інформація про стан серця колишніх курців є важливою для планування терапії, каже Віенберген. "Дотепер із колишніми курцями поводились як з некурящими після п’яти років утримання. Зараз дослідження показує, що їх слід класифікувати у групі підвищеного ризику протягом більш тривалого періоду часу".
Найкраще зупинитися до 45 років
Нещодавно австралійські вчені виявили, що курці приблизно втричі частіше помирають від серцево-судинних захворювань, ніж некурящі протягом усього життя. Ризик інсульту або серцевого нападу вдвічі вищий для них, повідомляють дослідники в спеціалізованому журналі "BMC Medicine".
Хороша новина: ті, кому вдається кинути палити до 45 років, можуть зменшити приблизно 90 відсотків ризику серцево-судинних проблем, спричинених курінням, ці дослідники також визначили.