Кишечник контролює ваші емоції
Оновлено: 26 листопада 2020 р
Пов’язані статті
Здорове харчування робить вас щасливими
Кожен із нас на власному досвіді точно знає, що існує певний зв’язок між дієтою або кишечником та нашими емоціями. Очевидно, психіка може впливати на шлунково-кишковий тракт, а також навпаки.
Цей зв’язок міцно закріпився в нашій мові в прислів’ях чи народній мудрості і підтверджується знову і знову: у вас є «метелики в животі», коли ви закохані, стрес «б’є ваш живіт», голод може призвести до поганого настрою та шоколаду допомагає принаймні в короткій перспективі проти кохання.
Стародавні методи зцілення, такі як аюрведичне зцілення з Індії, також були засновані на зв'язку між харчуванням та емоціями протягом тисячоліть. Але як це працює?
Кишечник контролює емоції
Останніми роками ця тема все частіше піднімається наукою, щоб глибоко з’ясувати зв’язок між харчуванням та емоціями. Нейрогастроентерологи (дослідники в галузі неврології шлунково-кишкового тракту), такі як Пітер Хольцер, професор кафедри експериментальної та клінічної фармакології Медичного університету в Граці, впевнені, що не тільки сама їжа, а й наш кишечник мають величезний вплив наші емоції приймають:
На наш настрій кишечник впливає набагато більше, ніж ми коли-небудь мріяли
Значення кишечника
Оскільки наш кишечник має численні складки і невеликі виступи, він займає площу поверхні в 100 разів більшу, ніж наша шкіра. Він також має власну дуже велику нервову систему, численні клітини, які вивільняють сигнальні молекули або можуть сприймати сигнали, і, крім величезної кількості кишкових бактерій, також містить більшу частину нашої імунної системи.
Якщо поглянути на ці моменти, ви швидко усвідомлюєте важливість кишечника для нас - але не тільки для нашого фізичного, а й для нашого психічного здоров’я.
Дослідження висунули різні теорії того, як кишечник може контролювати наші емоції, і кожен день намагається розкрити нові шматочки загадки в цій складній системі. Сучасний стан досліджень можна приблизно узагальнити наступним чином:
Наш кишечник може контактувати з нашим мозком або через його складну нервову систему, або через імунну систему, і таким чином, мабуть, контролювати емоції.
Інгредієнти та консистенція їжі, а також різні сигнали від кишкових бактерій можуть брати участь у спілкуванні між кишечником та мозком.
Можливо, всі фактори грають разом і призводять до складної реакції в нашому мозку.