Кишкова флора 8 питань про пробіотики

кишкова

Діарея, коліки, алергія ... застосування цих мікроорганізмів багаторазове. Чи ефективно це? Де вони знайдені? Оновлення з доктором Флоренс Кампеотто, педіатром.

1. Що таке пробіотики ?

  • Пробіотики - це «хороші» бактерії або дріжджі, які при додаванні в їжу матимуть сприятливий вплив на ваше здоров’я. Таким чином, наявна кишкова флора збагачується, завдяки чому відсоток «корисних» бактерій стає більшим. Таким чином, тіло краще підготовлене до захисту від різних агресорів.

2. Як це працює ?

  • Хороші і погані бактерії змагаються. Перші розташовуються на слизовій оболонці кишечника, замінюючи патогенні бактерії і тим самим запобігаючи їх прилипання до стінки.
  • По-друге, пробіотики підвищують захисну бар’єрну функцію кишечника, наприклад, збільшуючи вироблення слизу або антитіл типу IgA.

3. Які найпоширеніші пробіотики ?

  • В основному представлена ​​родина біфідо- та лактобактерій. Ці бактерії беруть особливу участь у виробництві йогурту.
  • Усередині кожної родини є різні види. Наприклад, лактобактерії поділяються на Lactobacillus acidophilus, casei або навіть рамнозус. Нарешті, кожен вид пробіотиків складається з різних штамів, кожен з яких має певні властивості для здоров’я.
  • Активні пивні дріжджі також є пробіотиком. Він складається з мікроскопічних грибів, як правило, виду Saccharomyces boulardii.

4. Для яких симптомів вони використовуються? ?

  • Доведено, що пробіотики є ефективними в профілактиці та лікуванні гострої ротавірусної діареї, яка особливо вражає дітей взимку. Щодня потрапляючи в організм, ці мікроорганізми зменшують ризик зараження хворобою, а коли воно виникає, зменшує тривалість, ступінь тяжкості (ризик госпіталізації) та кількість стільця.
  • Такі ж ефекти досягаються при діареї, пов'язаній з прийомом антибіотиків. У цьому випадку кишкова флора виходить з рівноваги, оскільки антибіотик не тільки знищує патогенні мікроби, а й ті, які зазвичай живуть у кишечнику. Додавання пробіотиків відновить якісну флору. Серед досліджуваних видів хороші результати дали Saccharomyces boulardii та Lactobacillus rhamnosus. В області алергії пробіотики також займають особливе місце. Насправді, у дітей, що страждають алергією на білки коров’ячого молока, екзема дуже помітно зменшується після прийому таких пробіотиків, як Lactobacillus rhamnosus GG.
  • Третя сфера дії: респіраторні інфекції. Риніт, бронхіт та отит зменшуються за інтенсивністю при лікуванні пробіотиками. Регулюючи імунну систему, ці мікроорганізми також можуть зменшити значення алергічного риніту.

5. Чи можна інші захворювання лікувати пробіотиками ?

  • Італійське дослідження показало значення пробіотика (Lactobacillus reuteri) у полегшенні немовлят, які страждають на коліки. Через тиждень лікування тривалість плачу зменшилася на 74% у групі немовлят, яким давали цей тип пробіотиків. Через 20 днів 96% немовлят полегшили, а час плакати становив лише 35 хвилин на день, порівняно з 4,5 годинами спочатку. Загалом Lactobacillus reuteri дав змогу зменшити щоденний крик немовлят на 335 хвилин.
  • Ідея полягає в тому, щоб впливати на кишкову флору: найновіші дослідження справді виявили, що у дітей з коліками менш багата лактобактеріями. Вважається, що саме цей дефіцит є причиною розладів і який можна виправити, приймаючи пробіотик. П’яти крапель на день достатньо для забезпечення рекомендованої добової дози 100 мільйонів бактерій Lactobacillus reuteri.

6. Чи ми використовуємо один пробіотик, чи можемо ми їх поєднувати, як довго ?

  • Пробіотики можна вживати окремо або в поєднанні, або для досягнення іншого використання, або для досягнення більшої ефективності. Наприклад, штам лактобактерій типу реутері показав сприятливий вплив на дитячі коліки. Однак цей самий штам у поєднанні з іншим покращить здоров’я зубів. Зі свого боку, лактобактерії та біфідії часто працюють разом, щоб подолати інфекційну діарею або зменшити екзему у дітей групи ризику. Зазвичай тривалість лікування пробіотиками триває один-два місяці з добовою дозою.

7. Де ми їх знаходимо ?

  • Деякі марки дитячого молока (Guigoz, Gallia, Nidal) містять у своїх формулах бактерії, які є досить стійкими до протидії шлунковій кислоті та залишаються активними в товстій кишці. Пробіотики також вводяться у формі крапель, таблеток, сиропів, капсул (ультрадріжджів) або простіше кажучи йогурту. Зверніть увагу, що вміст цих продуктів у живих та активних бактеріях може значно відрізнятися в залежності від марки. Уникайте тих, які пастеризовані, заварені з фруктами, і віддайте перевагу свіжим йогуртам, менш кислим, але багатішим на бактерії.

8. Чи є протипоказання до використання пробіотиків ?

  • Протипоказання вкрай рідкісні і стосуються лише дітей з ослабленим імунітетом.

Maryse Damiens, за співпраці доктора Флоренс Кампеотто, педіатра лікарні Necker-Enfants Malades у Парижі.