Рисова вермішель з дрібними овочами 250 ккал фітнесу та калорій

Як сьогодні? На вулиці дуже холодно, в той же час це звичайна зима. Сьогодні ввечері я готую вам рецепт з рисовою вермішеллю .

Рисова вермішель - дуже поширені інгредієнти азіатської кухні, але навіщо тоді використовувати їх у нашому рецепті?

Оскільки вони легко засвоюються і не схильні до здуття в порівнянні з макаронами, виготовленими з пшениці .

Ви можете знайти його скрізь, де я беру це

Просто і швидко зробити вас буде щасливим. Думаю, надмірно здоровим всього 250 ккал ви можете супроводжувати його шматочком шинки або курячим філе, як завгодно .

Ви можете знайти овочі, які не в сезоні, в розділі заморожених продуктів. .

Для однієї людини ми маємо .

• 30г рисової вермішелі .
• 100г кабачків .
• 2 моркви .
• Деякі гриби .
• 100г квітів цвітної капусти
• 1 ч. Ложка насіння кунжуту.
• 1 ч. Ложка паприки .
• Солоний перець .

Рецепт:

1. Готуйте на пару квітки цвітної капусти, моркву, нарізану шматочками, і скибочки кабачків протягом 12-15 хвилин .
2. Варіть гриби шматочками на сковороді з основою води 10 хвилин на повільному вогні
3. Потім залийте рисову вермішель злегка підсоленою окропом. Залиште вбиратися, щоб розм’якшилося (досить декількох хвилин). Злити
4. Після того, як овочі звариться, покладіть на сковороду все, навіть локшину, і додайте трохи паприки до квіточок цвітної капусти. .
5. Додайте до овочів 1 ч. Ложку насіння кунжуту

Там у вас є більше, ніж служити

до нових зустрічей щодо нових корисних рецептів .

---