Киснева дієта - що вона передбачає і як вона працює - PinkGirl

вона

передбачає

Тим, хто ніколи не чув про цю дієту, слід знати, що киснева дієта орієнтована на вживання трав, овочів та фруктів, що мають високий вміст антиоксидантів.

Творцем кисневої дієти є Сьюзен Кляйнер, консультант-дієтолог для елітних спортсменів. Його книга включає різноманітні дієтичні плани, які тривають протягом 28 днів, відповідно до потреб кожного.

Підходи, які будь-яка дієта стосується будь-якої жінки, є помилковими, оскільки ваше тіло унікальне. З цієї причини киснева дієта містить 5 різних схем прийому їжі, розроблених спеціально для цілей ряду здоров’я та фітнесу. Вам просто потрібно вирішити, який із наведених нижче профілів вам підходить, і дотримуватися найбільш підходящої 28-денної дієти:

Плоди вживати в сирому вигляді під час кисневої дієти. Їжте фрукти щодня.
Найбільш підходящі фрукти:
Кавун,
рожевий грейпфрут,
інжир,
лимон, включаючи лимонну воду,
сливи
зелені яблука;
авокадо та манго - фрукти, багаті доброякісними рослинними жирами;
жирні фрукти: сирі горіхи тощо.
ягоди: чорниця, малина, полуниця тощо;

Зазначені овочі - це дуже зелені, червоні, а також ягідні овочі:
квасоля;
Брокколі;
Салат;
Шпинат - який можна їсти сирим в салатах;
Капуста;
Aredia;
Помідори;