Киснева дієта - втрачайте 1 кг на тиждень
Киснева дієта була розроблена дієтологом Кері Глассман у своїй книзі «Дієта O2» і заснована на споживанні трав, овочів та фруктів, що містять багато антиоксидантів.
Ці антиоксиданти усувають вільні радикали кисню з організму, тим самим знижуючи ризик багатьох захворювань і допомагаючи в процесі схуднення.
Що таке киснева дієта?
Кажуть, що така киснева дієта настільки збільшить антиоксиданти в організмі, що окислювальний стрес зменшиться настільки, що вільні радикали перестануть становити ризик для нашого організму.
Тому ця дієта може вилікувати багато захворювань і навіть зупинити еволюцію раку на початку (ранній рак). Зменшуються зморшки, шкіра омолоджується, і людина, яка приймає цю дієту, стає повною енергії!
Отже, ця дієта дозволяє вживати їжу з високим вмістом антиоксидантів, таку як:
Фрукти - Фрукти вживати в сирому вигляді під час кисневої дієти. Їжте фрукти щодня.
Найбільш підходящі фрукти:
- Кавун
- рожевий грейпфрут
- інжир
- лимон, включаючи лимонну воду
- сливи
- зелені яблука
- авокадо та манго - фрукти, багаті доброякісними рослинними жирами
- жирні фрукти: сирі горіхи тощо.
- ягоди: чорниця, малина, полуниця
Овочі - зазначеними овочами є дуже зелені, червоні, а також ягідні овочі:
- квасоля
- брокколі
- салат
- Шпинат - який можна їсти сирим в салатах
- капуста
- Aredia
- помідори
Вільні радикали - отруйні речовини в організмі, що виникають в результаті метаболізму певних продуктів харчування тощо.
Ці вільні кисневі радикали є високореактивними, що лежать в основі багатьох захворювань, таких як атеросклероз, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск та його ускладнення, включаючи ниркову недостатність.
Крім того, вільні радикали кисню насправді є тими, що створюють окислювальний стрес - стрес, про який ви вже точно чули чи читали у спеціалізованих роботах в галузі медицини, а також в інформаційних матеріалах, адресованих широкій громадськості.
Вільні радикали також відповідають за мутації ДНК - ці вільні радикали кисню порушують засоби захисту генетичного матеріалу.
Отже, окислювальний стрес і, отже, вільні радикали кисню можуть бути основою раку.