Що потрібно знати про культуру дієти rims-web
У наш час ми писали набагато більше про культуру дієти. І хоча багато хто з нас сидить на примхливій дієті - не працює, і не вартує - робити вправи (чу, чу - і так, так!), Важливо знати, що культура дієти підступна. І це скрізь. І є безліч способів проникнути в наше життя (і наші голови), навіть не знаючи про це - і ось у що ми хочемо заглибитися глибше зараз.
Тому що не для того, щоб бути драматичним, але це те, що впливає на наше повсякденне життя, наші рішення і навіть нашу впевненість (не кажучи вже про нашу здатність додати собі безумовне співчуття). І як ви всі знаєте, ви не можете ненавидіти себе здоровим - все починається з любові до себе.
Так, можна сказати, це важливо. Як насправді важливо.
З цієї причини ми надаємо уявлення про відповідну культуру дієти. Ви не можете з чогось вибратися, якщо цього не бачите або навіть не знаєте, що це таке. Давайте розглянемо це ближче!
Що таке культура дієти?
Є багато хороших речей про те, що таке культура дієти та менталітет дієти та як вона відображається у нашому повсякденному житті. Ми не будемо намагатися відтворити або навіть торкнутися цього твору (хоча ми поділимося кількома посиланнями за секунду). Багато чого з того, що відбувається там, роблять деякі неймовірно талановиті та розумні жінки, які є набагато більш обізнаними та кваліфікованими в цій галузі, ніж ми (насправді, як я вже сказав у цьому відео, ми все ще вчимося і віддані собі). покращити наш вміст, щоб це насправді не було дієтою).
Коротше кажучи, дієтична культура - це ідея та віра в суспільство, а також очікування того, що ваша цінність визначатиметься вашим зовнішнім виглядом, формою тіла чи зростом, незалежно від стану здоров’я та добробуту.
Перевірте, що насправді є дієтичною культурою (вона це чудово розбиває) у цьому чудовому дописі про Кейт Браун та цьому проникливому дописі від In It 4 The Long Run.
Як розпізнати культуру дієти
Як я вже говорив, дієтична культура ПІСЛИВА - і це великий бізнес. Наприклад, бізнес вартістю понад 40 мільярдів доларів. Хоча маркетологи отримали повідомлення про те, що дієти поступово припиняються, а любов до себе існує, більшість дієтичних культур часто маскуються як фізичний позитив, "здоров'я" чи навіть "добробут". Але поверніться до цього визначення Що таке культура дієти: якщо зовнішній вигляд, форма тіла чи зріст потрібні для справжнього здоров’я та фізичного, психічного та емоційного самопочуття - будь-яким чином - тоді, бум! Ви дивитесь на культуру дієти.
Крім того, не дозволяйте заявам про здоров’я обдурити вас. Здоров’я не має певного розміру, форми чи вигляду. Додаткову інформацію можна знайти тут і в цій інформаційній таблиці.
Якщо ви це пропустили, ось як розпізнати дієтичний менталітет у собі та у власних діях.
Прості способи боротьби з культурою дієти
Тепер, коли ви швидко ознайомилися з культурою харчування, ви, мабуть, усі відчуваєте себе в повітрі і хочете щось допомогти, чи не так? Закон. Ось кілька способів боротьби з культурою дієти разом з нами - адже так, все починається з нас!
Продовжуйте вчитися, якою є всепроникна культура харчування
Припиніть розмову з тілом
Прочитайте культуру дієти
Обіцяйте свою підтримку для здоров'я будь-якого розміру
Перегляньте нашу відеосерію “Скажи, ніби вівторок” на Facebook або Instagram TV
Підпишіться на безкоштовний п’ятиденний курс електронної пошти Fit Bottomed Reset
Завантажте безкоштовний аркуш для мислення "все або нічого"
Візьміть наш посібник із розширення сили волі, щоб пройти онлайн-курс здорових змін
Запишіться в Love your body. Любіть своє життя., Наша найповніша та найповніша програма в Інтернеті, яка допоможе вам кинути дієтичну війну, полюбити себе та зробити здорові, повноцінні зміни для Keeps
Слідкуйте за позитивними або нейтральними до соціальних мереж сайтами (такі хештеги, як #intuitiveeating та #healt whateverysize, чудові - ви нас там теж побачите!)
Ми D-O-N-E з культурою дієти та менталітетом дієти. І сподіваємось, ви прийшли до нас! Оскільки ви почуваєтесь по-справжньому добре, берете свої сили назад у свої руки і довіряєте своєму тілу та собі? Що ж, це все, на що ми ВСІ заслуговуємо, сприяє зміцненню здоров’я та змінює життя.