Класний ожиновий десерт - Все про схуднення

Червень - найвідоміший ягідний місяць. Тож сьогодні я пропоную вам прохолодний десерт з ожиною всього 110 калорій. Він насичений антиоксидантами, він смачний і повністю задовольняє вашу тягу до чогось солодкого. Не кажучи вже про те, що його готують так, як ви кажете ожину.

Як бачите, я вже не хвалю його. Але мені це дуже подобається, тому я запрошую вас спробувати теж. Ось що вам потрібно:

Одна порція містить: 109,9 калорій, 18,4 г вуглеводів, 3,7 г білка, 3,4 г жиру, 6,9 г клітковини

Інгредієнти на одну порцію

Свіжа ожина (120 г)
Йогурт з 2% жиру (30 г)
Бджолиний мед (5 г)
Фісташка (5 г)

спеції: Ванільна есенція (2-3 краплі)

Спосіб приготування

Вимийте ожину і помістіть у прозору миску.
Йогурт змішують з медом і ванільною есенцією і кладуть поверх ожини.
Прикрасити меленими фісташками.

Прохолодний десерт з ожини - лише один із прикладів перекусу з набору книг з рецептами KiloStop Low Carb. Останній складається з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.