Клітковина та профілактика ожиріння

написано: 27 лютого 2012 р. адміністратором

профілактика

  • Короткий зміст:
  • 1 Патологія
  • 2 Звичайні методи лікування
  • 3 Значення волокон у профілактичному акті
  • 4 Відео: Клітковина і профілактика ожиріння

Патологія

Ожиріння - це надлишок жирової тканини в організмі, що супроводжується надмірною вагою. Важливо знати свою міліцію з масової маси тіла (ІМТ), щоб знати, де стояти: вона передбачає ділення ваги людини (у кг) на зріст у метрах у квадраті. Ідеальним індексом маси тіла для жінок вважається від 19 до 24, для чоловіків від 20 до 25 років.
приклад: для жінки розміром 1,68 м і вагою 65 кг індекс маси тіла становить:
65: (1,68 х 1,68), або 65: 2,82 = 23,04 (округлення до перших двох знаків після коми).
Кажуть, що ожиріння буває, коли індекс маси тіла перевищує 30.
ці поняття пов'язані з ризиками, спричиненими надмірною вагою. Вони не враховують вік, спадщину, загальний стан здоров’я пацієнта. Ось чому краще уникати будь-яких поспішних суджень та звертатися до фахівця у разі підозри на ожиріння.

Звичайні методи лікування

Коли виключена будь-яка фізіологічна причина (гормональні порушення, порушення функції щитовидної залози тощо), дієта залишається першим засобом проти ожиріння. Встановлюється під наглядом лікаря.
Фізична активність, розслаблення, зміни в гігієні та житті також є важливими факторами зцілення.

Значення волокон у профілактичному акті

Відео: Клітковина і профілактика ожиріння

Показове відео, щоб знати все про: Клітковина та профілактика ожиріння