Клуб боротьби з дієтою Хрещена мати Швидкий ранковий загін для тренувань Кельнер Штадт-Анцайгер
Хрещена мати дієтичного клубу: Рухлива група ранкових вправ
Елізабет Грал (зліва) та її команда представляють покоління "найкращих аґерів": люди старше 60 років, які підтримують фізичну та психічну форму.
О дев’ятій годині ранку вигульний загін Деллбрюккера стоїть біля червоно-білого бар’єру і розтягується. "Тим часом чоловіки також приєднуються", - каже Елізабет Граль, підморгуючи чоловікам. 75-річний хлопець - бос трупи, який також розставляє модні акценти за допомогою леопардової пов'язки та куртки ягідного кольору і крокує вперед.
Мета клубу проти дієти полягає в тому, щоб об’єднати людей, яким подобається здоровий спосіб життя. Справа не в тенденціях дієти та підрахунку калорій. Спонсори - це серце клубу, вони виступають добровольцями як контактні особи для щотижневих спортивних заходів та запрошують інших членів брати участь у спорті.
У студії dumont також щомісяця проводяться лекції на теми охорони здоров’я та харчування. Курси кулінарії, велосипедні екскурсії та походи пропонуються нерегулярно.
В даний час спонсорами антидієтичного клубу є Ута Браун (скандинавська ходьба в Зюльці), Елізабет Граль (скандинавська ходьба в Дельбрюку), Ільза-Анна Хелрунг (прогулянка по берегу Рейну в Байенталі/Роденкірхені), Хільде Рошер (прогулянка в Мюнгерсдорфі) та Біргітт Хагемайер (Північна ходьба Леверкузен), Тельзе Борхардт (Піші прогулянки, Бергхайм) Курт Краузе (їзда на велосипеді, Меркеніх).
Всіх, хто хотів би стати спонсором клубу проти дієти, запрошуємо зареєструватися. Є ще не обслуговувані райони, і нові спонсори також дуже вітаються в околицях. Інформація також доступна за телефоном 02 21/2 24 31 54.
Якщо ви хочете взяти участь в антидієтичному клубі, ви можете просто зареєструватися електронною поштою:
[email protected]
Спочатку чоловіки могли б вагатися, але тепер вони також бачать, що має сенс розтягнути кінцівки після бігу. Троє чоловіків виїжджають і знаходяться у військах Елізабет Граль для нордичної ходьби. Конрад Шольц та Герман Енгельендер разом зі своїми дружинами, Пітер Тамберг приходить один. "На жаль, Пітера сьогодні немає, він співає в хорі і сьогодні має репетиції цілими днями", - каже Елізабет Граль. Бо якщо ви не прийдете, ви вийдете з неї. Це єдине правило, якого слід дотримуватись із загоном Делбрюка.
Хрещена мама в антидієтичному клубі
П’ять років тому Граль погодилася стати хрещеною матір’ю в антидієтичному клубі. Зараз ваша група є однією з найзайнятіших та найпослідовніших. Більшість їхніх колег-спортсменів дізналися про війська через публікації про антидієтичний клуб у районі Кельнер-Штадт-Анцайгер та приєдналися до них. Елізабет Граль бачила, як деякі сучасники приходили та йшли. "Для когось було занадто нудно завжди ходити на одному колі в одному лісі, для когось було занадто рано, хтось хотів отримати особливий догляд, який не дав результату в довгостроковій перспективі", - каже підтягнутий громадянин похилого віку. Вона прямо не пропонує навчання в цьому виді спорту. Вона не сприймає себе як тренера чи інструктора з фізичних вправ, а скоріше як міцний камінь для своєї групи.
У 64 наймолодші
«Найбільше - це надійність», - хвалить Герда Шміц, яка є наймолодшою з групи у віці 64 років, і вона була разом зі своєю подругою Елізабет ще до антидієтичного клубу. “Незалежно від погоди, Елізабет стоїть у лісі вранці і бере нас із собою. Це просто чудово ». Час початку - 7.30 ранку, взимку лише вісім. Коли інші наполегливо обдираються з ліжка, вісім бігунів вже закінчили свою ранкову зарядку. Граль тричі на тиждень їздить шестикілометровим маршрутом у Дельбрюккер-Вальд. "Якщо я не бігаю, у мене стає неспокій", - каже Деллбрюккерін, який також грає в теніс і малює.
Ранкова зарядка
Ніхто в групі не має проблем із початковим заняттям спортом. "Олені завжди говорять один одному:" Дивись, вони знову гуляють ", - каже Конрад Шольц з посмішкою. Раніше хімік, 72-річний юнак зараз цінує рано-ранковий досвід природи. "Я вважаю, що це ідеально", - говорить Докі Енгелендер. "Ми зараз будемо плавати, а потім я буду грати в бридж", - каже корінна голландка. Разом із чоловіком вона вже подолала 800 кілометрів по Каміно де Сантьяго, не цілим шматком, а вісьмома етапами. 73-річна Елке Хірт також активно працює. “Я все роблю на велосипеді”. Усі вісім є яскравими прикладами покоління найкращих аґерів. Понад 60, але психічно та фізично спритніші, ніж деякі 40-річні.
Всі читають газету щодня, добре поінформовані, багато в дорозі, а на пенсії все, що завгодно, але в кулуарах - і у найкращій формі. Наприклад, Пітер Трампетер вже значно покращив показники артеріального тиску завдяки регулярним фізичним вправам, спираючись на неофіційний девіз військ: "Ми хочемо померти здоровими".