Клужський день, дводенна блискавична дієта, детоксикація та схуднення після Різдва та Нового року
Якщо після канікул ви втратили кілька зайвих кілограмів, не варто панікувати. Ось дієта, яка може допомогти вам швидко схуднути, але дотримуватися її можуть лише здорові люди.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Ранок: Пийте півлітра води натщесерце, маленькими ковтками, для виведення токсинів. Через 30 хвилин випийте грейпфрутовий сік (багатий вітаміном С і калієм), а ще через 15 хвилин випийте чверть літра знежиреного молока, в яке ви додали чайну ложку какао і чайну ложку меду.
Обід: 200 г легкої риби, приготовленої на пару або запеченої. Можна додати лимонний сік і оливкову олію. Через дві години з'їжте йогурт з чайною ложкою меду (стимулює кишковий транзит).
Перекус: грейпфрутовий сік, томатний сік в будь-якій кількості. Крім того, пийте воду не менше 2 літрів на день. Допускається несолодкий трав’яний чай та кава.
Вечеря: Варіть 20 хвилин у півтора літрах води, 1 кг цибулі-порею (сечогінний), 500 г моркви (містить вітамін А), 500 г помідорів (багатих калієм та мінералами), двох стебла селери і щіпка чебрецю (детоксикант). Випивайте три чаші соку з інтервалом у 10 хвилин, а потім споживайте три чаші з відвареними овочами з інтервалом у 20 хвилин.
Перед сном: йогурт з чайною ложкою меду.
Ранок: Меню відновлюється з першого дня.
Обід: тарілка з сезонним фруктовим салатом (персики, абрикоси, нектарини, яблука та ін.), до якої додається 100 г подрібнених волоських горіхів, які вживаються відразу після приготування.
Вечеря: 200 г вареної риби і миска овочів.
Перед сном: йогурт з чайною ложкою меду.