Клужський день Схудніть легко і швидко за допомогою дієти з фруктів і овочів

Фруктово-овочеві дієти. Що містить меню щодня

легко

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

День 1: Їжте тільки фрукти в будь-якій кількості. Ви можете вибрати будь-який фрукт для вживання в будь-який час, але забороняється готувати фруктовий сік. У цей день слід випити не менше 10 склянок води

2 день: Їжте лише овочі, які ви можете готувати як завгодно, варені, сирі або смажені на грилі. Але не слід додавати олію або вершки. Можна додати сіль, перець, лимонний сік та спеції (орегано, чебрець, базилік тощо). Кількість овочів необмежена, але рекомендується часто приймати їжу.

День 3: Фрукти поєднуються з овочами. Це як день 1 плюс день 2. Ви можете спробувати овочеві та фруктові салати, овочеві шашлики на грилі. Але не забувайте про воду і мінімум 10 склянок.

День 4: У вас вже є респектабельне меню: банани (від 4 до 10), 3 склянки знежиреного молока та миска овочевого супу.

День 5: Меню дня виглядає так: склянка збитого молока, миска рису та стільки фруктів та овочів, скільки завгодно.

День 6: Меню дня виглядає так: миска рису з овочами, салат, миска овочевого супу, склянка збитого молока та фрукти, коли ви голодні.

День 7: Схоже на день 6, окрім фруктів ви можете додати інші овочі.