Книга місяця про цукровий діабет та спортивний буквар! Очікування перевершили!
Буквар із діабету та спорту: Продовжуйте бігати з діабетом Ульріке Турм та Бернхард Гер ... НАРЕШТІ! Там річ! Я, мабуть, був одним із перших, хто взяв на озброєння вже четверте видання підручника з діабету та спорту на конгресі DDG у Берліні на стенді Кірхгаймс-Верлаг, перш ніж він надійшов у продаж. Коли я дізнався, що там представлений буквар з діабету та спорту, звичайно, я відразу пішов (звичайно, я б відвідав кіоск, навіть якби не це було:)). У будь-якому випадку, я вже з нетерпінням чекав Букваря з діабету та спорту. Не в останню чергу тому, що мені дозволили внести щось із власним звітом про досвід;).
Про авторів: Ульріке Турм та Бернхард Гер
Автори цієї книги - Ульріке Турм, яку я також особисто знаю, та Бернхард Г.
Ульріке вивчала спорт і є засновником секції IDAA Німеччина. В., проводив агітацію за скасування всесвітньої заборони на дайвінг для діабетиків і є радником охорони здоров’я DIASHOP. Бернхард - лікар з додатковою кваліфікацією з діабетології, зараз працює старшим лікарем, сам діабетиком і спортсменом ...
Підходить! Але це ще не все: звіти про досвід спортсменів-рекреаторів та змагань із незліченними корисними підказками для інсайдерів завершують книгу.
Я з великими сподіваннями підійшов до діабету та спортивного праймера ...
Але почекайте і подивіться, спочатку прочитайте повністю, а потім судіть. Тож мої сподівання були високими, і саме так я підійшов до книги. Відразу після конгресу DDG у Берліні я почав читати його на поїзді додому. Навіть якби я був дуже втомлений, я фактично не засинав під час читання;). Навпаки, я знову прокинувся, такий проклятий захоплюючий для читання.
Цільова група
Я багато займався спортом не лише з тих пір, як мені поставили діагноз цукровий діабет, іншими словами вже більше 20 років. Але ця книга орієнтована не лише на професіоналів спорту. Ні, спортивний буквар дає можливість людям із цукровим діабетом, які не займаються спортом, спортсменам із діабетом, які хочуть покращити свою адаптацію терапії під час тренувань та змагань, а також терапевтам, які консультують та навчають людей з діабетом, просто кожному, хто відданий спорту та діабету. зацікавлені надати важливу інформацію, поради та підказки на цьому шляху.
Структура та використання діабету та спортивного букваря
Книга написана детально, зрозуміло і зрозуміло. В кінці кожного розділу є короткий підсумок, який об’єднує все важливе. Тож книгу можна також використовувати як довідкову роботу, або ви можете з'їсти її, як я, і повністю прочитати ...
Структура та сфера застосування
Книга має вражаючі 538 сторінок, саме для цього вона потрібна. Він поділений на наступні три частини
- Частина 1: Основи
- Частина 2: Відгуки та
- Частина 3: Вкладені файли та обмін контактами
зміст
Частина 1: Основи
Ніщо не залишається осторонь основних тем. Основні теми - це коригування терапії перед спортом, коригування терапії для коротких, тривалих, варіативних видів спорту, а також витривалість, силові види спорту та види спорту з особливими ризиками. Як мені налаштувати інсулінотерапію, щоб я міг бути активним саме тоді, коли хочу? Обговорюються всі форми терапії, інсуліни короткої та тривалої дії.
Ви навчитеся розуміти свій метаболізм, що відбувається в організмі, коли ви активні, і які фактори впливають на рівень цукру в крові. Існують: тип, інтенсивність, тривалість, активні групи м’язів, час доби, чутливість до інсуліну, профіль дії інсуліну, статус тренувань, вихідне значення, тенденція до глюкози, ліки, алкоголь, активний інсулін, стрес, погода ... Наслідувати здоровий? Також цікаво з’ясувати, які фактори можуть призвести до того, чому рівень цукру в крові іноді різко зростає після фізичних навантажень. У книзі подано корисні приклади з практики.
CGM/FGM - це, звичайно, також велика тема, зрештою, постійне вимірювання глюкози дозволяє нам проводити менше часу з діабетом під час занять спортом, ніж насолоджуватися/активно займатися спортом або брати участь у змаганнях як спортсмен, а не як діабетик. Це дає читачеві огляд систем, переваг, які вони приносять, поради щодо налаштування сигналізації ...
Тим не менше, звичайно, у спорті завжди можуть бути гіпос та гіпермери, у книзі можна знайти важливі заходи перед зміною. Мені також цікаво читати, як лабораторні показники змінюються після фізичних вправ і можуть дати вам над чим задуматись.
Я також вважаю, що добре, що існують додаткові розділи щодо діабету та фізичних вправ у дітей та підлітків, для діабетиків 2 типу та діабетиків з наслідком пошкодження. Додатковий розділ також присвячений “спортивному харчуванню”, тема “пияцтво”, “сенс та нісенітниця прикорму” не нехтується на додаток до того, що їсти до, під час та після тренування. Насправді жодне запитання не залишається без відповіді!
Частина 2: Відгуки
У другій частині книги можна знайти 38 індивідуальних звітів про 38 різних видів спорту з незліченними підказками. Відгуки мене здивували. Дійсно цікаво, наскільки прокляті різні спортсмени з діабетом підходять до своїх дисциплін. Про які думки ви думаєте, як можна спростити управління в спорті, щоб досягти якнайкращих рівнів цукру в крові та результатів у спорті з якомога менше зусиль та часу.
Частина 3: Додаток та обмін контактами
В останній (меншій) частині книги ви знайдете інформацію про Міжнародну асоціацію спортсменів-діабетиків (IDAA), всесвітню асоціацію спортсменів з діабетом. Детальніше про це тут: www.idaa.de Також про АГ Діабет, спорт та фізичні вправи ДДГ, див. Www.diabetes-Sport.de. Ви також дізнаєтесь, як знайти в цьому районі спортивні групи з діабету, як можна отримати рецепт для реабілітаційних занять, навчитися тренеру або самостійно знайти спортивну групу ... Навіть додаток не читає нудно;). Я думав, що в своєму огляді можу критикувати хоча б один розділ книги;).
Висновок
Незважаючи на свою більш ніж 20-річну кар'єру в галузі діабету, я дуже багато чого навчився і зміг взяти це з собою на практику. Це так дивно! Ця книга MEGA (.) І перевершила мої великі сподівання! Я дуже радий, що зміг внести свій внесок у цю геніальну роботу завдяки своєму звіту про досвід прядіння!