Книга схуднення з серцевою когерентністю - IFEMDR Institut Francais d; EMDR
Схуднути із серцевою когерентністю
від Девіда О’Хара
Збірник: Практичні посібники,
Видавництво: Thierry souccar Editions,
Підсумовуючи
Цей метод схуднення заснований на ідеї, що емоції та стрес обумовлюють переїдання та збільшення ваги. У книзі пропонується діяти на внутрішню напругу, яка порушує апетит. Представлена методика передбачає роботу над частотою серцевих скорочень, поки вона не досягне стану рівноваги, що дозволяє організму вивільняти антистресові гормони.
Задня кришка
Автор
Девід О’Хейр є лікарем загальної практики, спеціалістом з серцевої когерентності, дисципліни, яку він запровадив у Франції і яку викладає лікарям в Ессентії, заснованій його другом Давидом Серван-Шрайбером.
Газета
Про книгу написано багато статей. Нижче наведено неповний список:
Схуднути під час дихання - журнал «Психології» - жовтень 2008 р
Наступні посилання ведуть до інтерв’ю з доктором О’Хером про серцеву зв’язаність та його книгу.
Резюме книги
Преамбула: Чотири книги
Ідеальна програма
Як читати цю книгу ?
Перед початком
Перша фаза: від хаосу до серцевої зв’язності
Тиждень 1: займіть позицію
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
Тиждень 2: Дихайте частотою шостою
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
3 тиждень: серцева когерентність
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
Друга фаза: від серцевої когерентності до емоційної когерентності
4 тиждень: позитивні емоції
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
5 тиждень: негативні емоції
Чому дитина віддає перевагу гірчичному морозиву
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
6 тиждень: емоційна злагодженість
Стрес
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
Третя фаза: від емоційної зв’язності до узгодженості їжі
7 тиждень: голод і кінець
Голод виправдовує засоби
Ваша система працює чудово !
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати
8 тиждень: переляк та ожиріння
Негативні емоції та страх
Коротко про вправи тижня
Вправи тижня в деталях
Пояснення вправ
Огляд тижня
Перш ніж продовжувати і йти далі
9 тиждень: консистенція їжі
Приманка вибору
Коротко про вправи тижня
Детально вправи тижня
Пояснення вправ
Огляд тижня
Для подальшого ...
Дізнатися більше ...
- Повне 32-хвилинне відео про серцеву когерентність та зміст книги доктора Девіда О’Хара від керівництва сайту Bouger la vie
- PDF-документ про серцеву когерентність, вироблений Ressources Intégrales
- Офіційний сайт доктора О’Гара про серцеву когерентність, де ви знайдете інформацію, відео, вправи