Книги STEINERprinzip
Наші книги - ідеальні повсякденні супутники на теми харчування, фізичних вправ та добробуту!
Принцип Штейнера -
Від важкої ваги до самопочуття
Принцип Штейнера - Бестселер Маттіаса Штайнера. У книзі Матіас описує, як він це зробив 45 кілограмів вага тіла зменшувати, без сумнівних дієт або таблеток. Йому це вдалося, хоча це і вдалося діабетик є. Найголовніше для нього: тримайте високу мотивацію, ставіть цілі, пізнавайте власне тіло.
Принцип Штейнера - це принцип, згідно з яким Матіас схуд. Це одне Поєднання дієти та фізичних вправ, за допомогою якого можна назавжди зменшити свою вагу. Маттіас Штайнер доводить, що це так. Він зберігає бажану вагу роками і без проблем. Принцип Штейнера - це не про підрахунок калорій або утримання, а перш за все про те, щоб більш свідомо мати справу зі своїм тілом, про веселість та харизму. Книга, яка викликає бажання жити більш свідомо і здорово.
Принцип Штейнера
Ваш 12-тижневий план
Це Книга - ідеальне доповнення 12-тижневої онлайн-програми. Всі вправи, які ви дізналися за ці 12 тижнів, проілюстровані та описані тут ще раз. Особливе у книзі те, що всі троє тут Фітнес-програми можна знайти. Ми також маємо всю важливу для вас інформацію свідома харчова поведінка і a жити здоровим узагальнено. Він містить багато рецептів, про які ви вже дізналися в Інтернет-програмі.
Хто приносить достатньо ініціативи і жодної додаткова мотивація і контролювати потреби, звичайно, ви можете використовувати лише книгу досягти своєї мети у зниженні ваги або фітнесу. Доступні три фітнес-програми з вправами, що використовують власну вагу тіла. Новачки (рівнинна країна), просунуті (альпіністи), спортсмени (альпіністи). Є 3 тренувальні одиниці по 20 хвилин на тиждень, крім того, інтенсивно обговорюється питання харчування та представлені «хороші» та «погані» продукти. Розділ рецептів пропонує прості страви з часом приготування не більше 30 хвилин.
Програми
Рівнини
ДЛЯ ПОЧАТКІВ: Ті, хто не любить спорт, хто хоче повільно звикати до руху
альпініст
ДЛЯ НАВЧАНИХ: Спортивний хлопець, який хоче позбутися від набридливого будівельного жиру.
альпініст
ДЛЯ СПОРТУ: Визначте своє тіло та формуйте м’язи.