Коензим Q10 - Compl; харчування - VIDAL
Коензим Q10, який також називають coQ10 або убихіноном, є однією з речовин, необхідних для виробництва енергії в клітинах майже всього живого. Він має сильні антиоксидантні властивості. Рівень його крові знижується з віком та у людей, які приймають статини (ліки від високого холестерину).
У 2012 році європейські органи охорони здоров’я (EFSA, Європейське управління з безпеки харчових продуктів та Європейська комісія) прокоментували деякі твердження щодо здоров’я харчових добавок, що містять кофермент Q10 (убихінон). Переглянувши наукові дані, вони вирішили, що ці продукти не можуть НЕ позов:
- запобігати втомі, підтримувати фізичні чи інтелектуальні зусилля або допомагати підтримувати інтелектуальні функції;
- підвищити якість життя людей із вадами серця;
- зменшити ризик розвитку раку;
- підтримка реконвалесценції;
- допомагають підтримувати нормальний артеріальний тиск або нормальний рівень холестерину;
- допомагають боротися з вільними радикалами, відповідальними за старіння (антиоксидантний ефект).
Зараз ці твердження заборонені для харчових добавок, що містять кофермент Q10 (убихінон).
Призначене використання та властивості коферменту Q10
Як і багато антиоксидантів, кофермент Q10 міститься в добавках, призначених для захисту серця та судин. Він також є у тих, хто призначений для боротьби зі старінням. Також пропонується боротися проти захворювань пародонту (тканини, що прикріплюють зуби до ясен) і компенсувати вплив статинів на рівень коферменту Q10 у крові.
Наскільки ефективний для коферменту Q10?
В Японії, Ізраїлі та інших країнах кофермент Q10 є препаратом, що відпускається за рецептом для людей з хронічною серцевою недостатністю. Також його призначають перед операцією на серці для поліпшення стійкості серцевого м’яза до перепадів надходження кисню.
Кілька досліджень показали позитивний вплив на пародонтозні інфекції. Навпаки, жодного впливу на старіння, втрату ваги чи спортивні показники ніколи не спостерігалося. Нарешті, кілька серйозних досліджень вказують на те, що під час лікування надлишкового холестерину статинами одночасне введення коферменту Q10 може покращити ефективність лікування.
Європейські органи охорони здоров’я не висловлюються з цього приводу. Але вони заборонили кілька заяв про здоров'я (див. Вставку вище).
Запобіжні заходи, які слід вживати з коферментом Q10
Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід утриматися від прийому коферменту Q10.
Людям, які приймають антикоагулянти, слід бути обережними, оскільки ця речовина може знизити ефективність лікування.
Людям із діабетом 2 типу слід контролювати рівень цукру в крові, оскільки у цих пацієнтів спостерігається гіпоглікемія.
Можливі побічні ефекти цієї речовини - нудота та діарея.
Походження, форми та дозування коферменту Q10
Коензим Q10 добувається з листя тютюну, а також при бродінні цукрової тростини або буряків.
Дози, що використовувались у клінічних випробуваннях, становили від 100 до 150 мг на добу.
Коензим Q10 міститься насамперед у рибі та м’ясі, зокрема баранині та яловичині.
Коензим Q10 дуже погано всмоктується кишечником (менше 40% від прийнятої дози), що обмежує його вживання.