Коли людину вважають зайвою вагою?

Зміст

Ожиріння - це тема, якою ми завжди займаємось у повсякденному житті. У галузі охорони здоров’я та медицини, мабуть, немає жодної іншої теми, яка б так гаряче обговорювалася. У нашому повсякденному житті не вистачає фізичних вправ, тоді як надлишкове харчування постійно зростає. Зараз багато людей реагують на цю небезпечну комбінацію, набираючи вагу. Але що насправді є зайвою вагою і чи завжди жир нездоровий? Ожиріння важко визначити навіть для експертів, і межі часто є плавним переходом. Але коли це насправді вважається надмірною вагою?

Людство товстіє. Тільки в Німеччині, згідно зі статистичними даними, 53 відсотки жінок та 67 відсотків чоловіків мають надлишкову вагу. На жаль, ожиріння часто не розглядається як проблема, хоча воно і є. Надлишки жирових відкладень спочатку не викликають болю або не виражаються почуттям хвороби. Отже, люди не сприймають це як ризик для свого здоров'я. Експерти навіть сперечаються про те, чи є ожиріння самостійним захворюванням чи ні.

На противагу цьому, експерти сходяться на думці щодо наслідків надмірної важкості: атеросклероз, цукровий діабет, високий кров’яний тиск, інсульт чи інфаркт - найвідоміші. Крім того, є проблеми із суглобами, захворювання печінки та жовчного міхура, гормональні зміни, безпліддя, порушення дихання та сну, а також підвищений ризик раку молочної залози, матки, кишечника, жовчного міхура та простати. Однак часто люди з надмірною вагою також страждають від депресії та інших психічних захворювань. Це показує, яка велика проблема ожиріння і наскільки серйозніше нам слід боротися з цим ризиком для здоров’я.

1. Показники для визначення надмірної ваги

ІМТ

У кожного є невеликі жирові відкладення та жирові відкладення, оскільки вони також мають певне призначення: захищати органи та кістки. І все-таки з певного рівня вони розглядаються як косметична проблема. Але коли починається відмежування від медичної проблеми? Чи означає збільшення ваги ожиріння? Тут повинен орієнтуватися так званий індекс маси тіла (ІМТ). Між значеннями 25 і 30 люди вважаються надмірною вагою.

Всі значення старше 30 вказують на ожиріння (ожиріння). Це значення обчислюється діленням ваги вашої власної маси тіла (кг) на зріст (см) у квадраті. На жаль, цей метод розрахунку не є безпомилковим, але, тим не менш, він зафіксував і використовується найчастіше, також ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я).

Значення ІМТ

менше 18,5 недостатня вага
18,5-25: нормальна вага
Від 25 до 30: надмірна вага
30 до 35: ожиріння
більше 35: важке ожиріння

розмір талії

У цій процедурі окружність вимірюється трохи вище пупка, щоб визначити співвідношення тіла. Вимірювання не повинно бути більше 80 см для жінок та 94 см для чоловіків. Значення вище цього вказують на збільшення ваги, з 88 см або 102 см, навіть на ожиріння.

Жінки:

від 80 см: збільшена вага
від 88 см: ожиріння

Чоловіки:

від 94 см: збільшена вага
від 102 см: ожиріння

Співвідношення талії та стегон

За допомогою цього методу розрахунку окружність талії ділиться на окружність стегон. Визначене значення позначає нормальну вагу - 0,8 для жінок та 0,9 для чоловіків. Всі значення над цим маркером означають збільшення ваги.

2. Індекс Broca (BI)

Цей розрахунок порівняно простий, число 100 віднімається від вашої власної висоти (см). Так ви отримуєте нормальну вагу в кілограмах. Якщо з цієї величини відняти додаткові 10 відсотків, результатом буде ідеальна вага відповідної величини тіла. Ця область між ідеальною та нормальною вагою також відома як вага, який відчуває себе добре. Це дає діапазон, в якому людина може почуватись комфортно і одночасно в формі. Як і у випадку з ІМТ, люди з дуже великим або малим розміром тіла також падають із сітки в цьому розрахунку.

3. Значення та призначення показників

Всі ці значення мають більше сенсу в дослідженнях та статистиці, але не для окремої людини. ІМТ, зокрема, має свої слабкі сторони як показник при визначенні ожиріння. Наприклад, дуже високі, дуже маленькі та добре навчені люди, наприклад, падають із сітки. Оскільки в розрахунку не розрізняють жирову та м’язову тканини. Загальновідомо, що м’язова маса важча за жир, що підробляє значення, особливо у тренованих людей. При розрахунку за ІМТ завжди приймаються середні типи статури. Згідно з поточними дослідженнями, люди з трохи вищим ІМТ навіть повинні мати довшу тривалість життя, ніж люди з ІМТ у нормальному діапазоні. З цієї причини визначене значення ІМТ завжди слід розглядати критично та проводити додаткову діагностику.

4. Визначте зайву вагу за допомогою аналізів крові

Наша кров розкриває багато про наш спосіб життя та здоров’я. За значеннями крові можна навіть визначити, чи не збільшилася у вас вага. Перш за все, вирішальну роль відіграє кров'яний тиск, а також рівень цукру та жиру. Також враховуються стать, вік, попередні хвороби, генетичні фактори та спосіб життя людини.

Також важливо, де саме жир зберігається в організмі. Жир на животі в цьому випадку небезпечніший, ніж жир на сідницях або стегнах. Жінки схильні накопичувати жир у стегнах, а чоловіки в животі. Як результат, ожиріння ставить чоловіче здоров’я в більший ризик, ніж жіноче.

Крім того, жирові клітини дуже по-різному працюють в організмі. З цієї причини, якщо у вас є проблеми з вагою, вам слід ретельно пройти обстеження у лікаря. Тільки на основі показників крові можна визначити, чи є у вас надмірна вага, що небезпечно для здоров’я. Ця конкретна інформація також визначає можливі терапевтичні підходи при лікуванні ожиріння. Тому що товстіть чи ні людина залежить від індивідуального обміну речовин, генетичних факторів та способу реакції організму на навколишнє середовище.

5. Варіанти лікування ожиріння

В основному при лікуванні ожиріння під сумнів потрапляє консервативна терапія, яку також підтримують медичні страхові компанії. Аналізується точна харчова поведінка та створюється спеціальний план харчування. Крім того, використовуються програми вправ і, у складних випадках, супроводжуюча психотерапія. Більше фізичних вправ у повсякденному житті може допомогти значно зменшити вагу. Це має допомогти назавжди змінити власну поведінку. Однак для цього також потрібні воля та самодисципліна пацієнта.

Якщо консервативна терапія не вдається, існує ймовірність хірургічного втручання. При так званому зменшенні шлунка шлунок хірургічно зменшується. Використовується або шлунковий рукав, шлунковий шунтування або шлунковий бандаж. У найкращому варіанті хірургічна процедура може не тільки зменшити розмір шлунка, але і змінити гормональний баланс та мережу між шлунком та мозком. У цьому випадку можна досягти великих і тривалих успіхів. Однак слід зазначити, що такі операції завжди тягнуть за собою ризики. Тому операція завжди повинна бути крайнім заходом.