Коли r; гейми роблять вас товстим
Дієти для схуднення збільшують ризик набору ваги.
чоловік із зайвою вагою
У 2010 році, зіткнувшись із поширенням та висвітленням засобів масової інформації про дієти, призначені для схуднення, ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, охорони навколишнього середовища та охорони праці) опублікувало звіт, в якому застерігало від ризиків, пов'язаних із дієтичними методами схуднення.
На додаток до небезпеки для здоров'я (кісток, серця та нирок), яка спостерігається при певних дієтах, автори засуджували ризик відновлення ваги в більш-менш довгостроковій перспективі (відомий "ефект йо-йо") та підкреслювали парадоксальну ситуацію згідно з яким "чим більше ми дієтуємо, тим більше сприяємо набору ваги".
Дієти товстіють? Це питання намагалися відповісти фінські дослідники. Щоб скасувати наслідки через генетичний фон, вони провели своє дослідження у близнюків. Загалом у дослідженні взяли участь майже 2000 пар близнюків без історії хвороби та нормальної ваги. Учасники народилися між 1975 та 1979 роками у Фінляндії. Їх вага та зріст реєструвались у 16, 17, 18 та 25 та обчислювали ІМТ (індекс маси тіла). В кінці дослідження також було зібрано кількість дієт для схуднення, які призвели до втрати більше 5 кг.
Згідно з результатами, суб'єкти, які дотримувались принаймні однієї дієти для схуднення, частіше мали зайву вагу у віці 25 років. У пари близнюків з однаковим ІМТ (індексом маси тіла) у віці 16 років, і один з яких сидів на дієті для схуднення, різниця в ІМТ спостерігалася з 25 років; той, хто помер, мав ІМТ вищий, ніж його близнюк, який цього не зробив.
Це дослідження показує, що загалом у людей із нормальною вагою дієти для схуднення, здається, збільшують ризик набору ваги. Вона також припускає, що факт набору ваги після дієти для схуднення не має генетичного походження.
Ці висновки не повинні ставити під сумнів інтерес до схуднення у осіб із надмірною вагою або ожирінням, за умови, що такий підхід супроводжується спостереженням дієтолога або дієтолога і веде до тривалих змін у звичках.
Джерело: Pietiläinen KH та співавт .: Чи товсте від дієти? Дослідження близнюків. Міжнародний журнал ожиріння, 2012.