Коливальний апетит - SuperBaby

апетит

  • Дім
  • упередження
    • Планування завдання
    • безпліддя
    • усиновлення
    • Поради
  • Завдання
    • я вагітна
    • Відстеження вагітності
    • Народження
    • Вагітність за квартал
  • Super Baby
    • Мати після народження
    • Грудне вигодовування
    • Диверсифікація продуктів харчування
    • Догляд та розвиток
    • Недоношена дитина
    • мультиплети
    • Дитина в понеділок
  • Super Baby
    • Супер дитина 1-3 роки
    • Супер дитина 3-6 років
    • Super Baby 6+
    • Супер дитина 14+
    • Супер особлива дитина
  • Здоров'я
    • Здоров’я матері
    • Здоров’я дитини
    • рекомендації
  • Освіта
    • У дитячому садку
    • Початкова школа
    • У вищій школі
    • Старші шкільні роки
  • Між людьми
    • У сім'ї
    • Взаємодія з іншими
    • Мамо круто, тато круто
    • Любов і секс
  • Спосіб життя
    • Духовність
    • Вільний час
    • гороскоп
    • рецепти
    • Корисно
  • Новини

Якщо ви попросите деяких новоспечених мам поділитися з вами своїм досвідом вагітності, ви можете виявити, що нормальність вагітності вкрай ненормальна.

Під час вагітності може статися так, що ваш апетит збільшується або зменшується, кілька разів, від одного дня до іншого, здавалося б, безглуздо, без причини і, особливо, не доставляючи вам ніякого задоволення. Може трапитися так, що в будь-який з днів, коли ви вагітні, ви будете здивовані тим, що багато їсте, або, навпаки, у вас зовсім немає апетиту і що протягом цілого дня ви не хотіли з'їсти навіть шматок хліба, після, напередодні ви їли цільний хліб лише на обід. Лікарі стверджують, що якщо такі прояви є природними для вагітної жінки, це не означає, що вони також корисні для вас або для дитини, яку ви носите в утробі.

Протягом першого триместру вагітності, особливо якщо ви стикаєтеся з такою небажаною ранковою нудотою, ви можете виявити, що у вас зовсім немає апетиту, і ви можете ходити годинами, не відчуваючи потреби їсти взагалі. Отже, якщо ви не змушуєте себе щось з'їсти, ви можете залишатися з'їденим цілий день, не турбуючи це. Але ви повинні усвідомлювати, що це не здорове ставлення, адже ваше тіло потребує їжі, щоб мати енергію, необхідну для того, щоб ваша дитина росла.

Похоть з’являється і зникає

Але також існує ймовірність того, що прояви будуть протилежними. Якщо ви один з щасливчиків, які почуваються фантастично і насолоджуються кожною миттю своєї вагітності, не помічаючи, що вони вагітні лише тоді, коли їх живіт збільшується, у вас може бути дуже мало або нудоти немає. У таких ситуаціях деякі жінки кажуть, що їх апетит величезний або, в найщасливішому випадку, значно вищий. Ви можете бути здивовані тим, що хочете з’їсти все, що є навколо, і це здається дещо їстівним. У таких ситуаціях важливо стежити за початком, особливо щодо солодощів, і якщо ви не хочете прокидатися, ви набираєте багато зайвих кілограмів.

Вагітна жінка повинна споживати зайві калорії під час вагітності, але, на відміну від загальноприйнятої приказки, їй не слід їсти за двох або подвоювати кількість калорій, яку вона зазвичай засвоює протягом дня. Зокрема, щоб мати здорову вагітність і здорову дитину, вагітній жінці потрібно 300 - 500 калорій на додаток до звичайного середнього показника, але цей надлишок потрібен лише з другого триместру вагітності. У другому триместрі ви можете виявити, що апетит повертається, якщо ви втратили його в першій частині вагітності, і що ви починаєте відновлювати інтерес до їжі.

Рекомендується, щоб у цей період ви подбали про те, щоб харчуватися якомога здоровіше і повертати втрачену вагу, не долаючи цього. Якщо, з іншого боку, ви повідомили про збільшення апетиту в першому триместрі, не виключено, що в наступний інтервал у 13 тижнів ваш апетит стабілізується. Як і в останньому триместрі, ваша дитина проходить той етап свого життя, який передбачає швидкий набір ваги, не виключено, що ваш апетит посилиться. Намагайтеся переконатися, що ви правильно вибираєте свій раціон, а також намагайтеся уникати солодощів та часу десертів.

З наближенням пологів є можливість ще раз помітити зниження апетиту до кінця вагітності. Дитина настільки виріс, що тисне на ваш живіт і більше не дає йому можливості розширюватися, як зазвичай. Ви можете помітити, що швидко втомлюєтесь. Все, що вам потрібно зробити, це їсти невеликими порціями, у достатній кількості, щоб забезпечити дитині необхідні калорії та поживні речовини.

Винні також гормони

Експерти стверджують, що тяга та переваги їжі під час вагітності зумовлені гормональними коливаннями, які змінюють смакові уявлення вагітної. Іноді жінки, які мають менструацію, також відчувають якусь тягу. Ці харчові уподобання проявляються по-різному: нагальна потреба з'їсти певну їжу посеред ночі, вподобання до улюбленої їжі щодня або тяга до продуктів, які не були схвалені до вагітності. У дуже небагатьох випадках вагітні жінки не стикаються з такою тягою. Численні популярні міфи народилися через тягу під час вагітності.

Деякі кажуть, що тяга виникає через те, що дитина в утробі матері хотів би їсти певну їжу, і ця перевага передається матері. Взагалі, вони серйозно побоюються, що невдоволення цією тягою може завдати шкоди плоду, може спричинити викидень або, що дитина тоді народиться з тілесними ознаками у вигляді бажаної та неспожитої їжі при виникненні тяги. Хороша новина полягає в тому, що все це залишилося на стадії міфів, неправдивих філософій щодо харчових переваг вагітної жінки. Вони не шкодять плоду, вони лише схиляють вас до набору більше кілограмів, ніж зазвичай.

ПІДКАЗКА ДЛЯ НЕМІСЦІ

У першому триместрі вагітності вагітні жінки краще сприймають гіркий смак і відмовляються від продуктів, що мають цей смак, як механізм захисту від токсичних речовин, які можуть завдати шкоди плоду. У другому і третьому триместрах вагітності вагітні жінки вважають за краще їсти солону їжу, яка може видавати потребу організму в натрії, а також кислі, відповідно соління, чіпси, фрукти.