Коло Мілона; Втрата ваги полегшила бодіфіт
Якщо ви хочете схуднути, вам не слід зосереджуватися виключно на спортивних змаганнях на витривалість або силових тренуваннях, а прагніть до здорової суміші. Тому що спорт на витривалість спалює калорії - але в гіршому випадку він також спалює м’язову тканину. А м’язи - це те, що нам потрібно, щоб спалювати жир. Чим вищий відсоток м’язової маси, тим вища базальна швидкість метаболізму, тобто кількість енергії, яку ми споживаємо, коли не робимо фізичних вправ. Таким чином, схема Мілона є оптимальним тренувальним підходом, який поєднує в собі тренування - наприклад, у нас в body.fit Ochsenhausen - але дуже ефективний силовий спорт і витривалість, які безпосередньо впливають на розвиток м’язів і збільшення спалювання жиру або споживання калорій в найкоротші терміни цілі.
Для досягнення помітних результатів через короткий час достатньо всього 2 × 35 хвилин на тиждень. Тренувальне навчання є високоефективним, і його важко перевершити з точки зору простоти, безпеки та ефективності, що навіть може скоротити час навчання на 50% порівняно з тренуванням на звичайному обладнанні: лише одна перевага, яка також вигідна новачкам. Оскільки пристроями керує персональна заздалегідь запрограмована мікросхема, що зберігає окремі позиції сидіння та важеля, ваги, опори та інтервали повторення, можна уникнути багатьох помилок, допущених із звичайним тренажерним обладнанням. Таким чином ви тренуєтеся ефективніше і швидше досягаєте своїх навчальних цілей.