Комп’ютерні ігри на рух - В ФОРМІ
Чи електронні ігри на рух замінюють спортзал? Відповіді проф. мед. Клаус Фелкер, Університетська лікарня Мюнстера.
Такі ігрові приставки, як Wii та Kinect, дуже популярні серед дітей та підлітків, а також серед дорослих. Не дивно, адже реклама обіцяє, серед іншого, збільшення споживання калорій - і грайливо. Замість того, щоб ліниво сидіти перед екраном, комп’ютерні ігри з рухом вимагають фізичної активності для імітації рухів справжніх видів спорту.
Однак сумнівно, чи можна значно покращити рухові навички та фізичну форму за допомогою комп'ютерних рухових ігор. Чи є Wii та Kinect альтернативою спорту в клубах та у тренажерному залі? Детальніше про це читайте в інтерв’ю IN FORM з проф. мед. Клаус Фолкер з університетської лікарні Мюнстера.
Професор доктор мед. Клаус Фьолкер є членом-засновником та давнім членом правління Німецької асоціації спортивного здоров'я та спортивної терапії та був віце-президентом Німецького товариства спортивної медицини та профілактики з 2003 року. Крім того, він є членом робочої групи IN FORM "Сприяння фізичним навантаженням у повсякденному житті".
У ФОРМІ: Що таке комп’ютеризована гра на рух?
Проф. Фёлкер: Комп’ютерна гра з рухами оживляє і вимагає фізичних рухів, які виходять за рамки простих рухів пальців.
Що робить Wii та Kinect такими привабливими?
Професор Фёлкер: Привабливість комп’ютерних ігор на рух, таких як Wii та Kinect, полягає в тому, що гравець може впливати на рухи віртуального об’єкта на екрані, а не просто сидіти перед ним як одержувач без будь-якої можливості втручання. Якщо ці рухи вбудовані в ігрові ситуації або завдання на навички, це, природно, означає сильний стимул впливати на гру та досягти максимально позитивних результатів. У той час як на консолі Wii рух передається лише через контролер у руці та прискорюючий елемент, що міститься в ній, на консолі Kinect корпус в цілому оптично реєструється і фактично включається в зображення. Це означає, що Kinect реєструє складні рухи всьому тілу, тоді як у Wii про рух усього тіла виводяться лише рухи рук або тулуба.
Ці рухові ігри замінюють справжній спорт?
Проф. Фолкер: У більшості випадків ні. Якщо ви пов’язуєте це виключно з аспектом інтенсивності вправ, то інтенсивність спортивних занять за допомогою консолі Wii завжди значно нижче напруженості напруги, що спостерігається у реальному спорті. Діапазон руху буде або може бути значно меншим. Наприклад, граючи в теніс з Wii, гра в теніс може бути зведена до рухів зап'ястя. Однак це не стосується консолі Kinect. Навіть у випадку послідовностей руху, які очевидно дуже схожі у віртуальній та реальній ситуаціях, відмінності від реальної ситуації все ще існують. Біг на місці з ігровими приставками оцінюється інакше, ніж звичайний біг. Біг на місці вимагає значно менших "фаз польоту", і, отже, інтенсивність жодним чином не порівнянна з рухом бігу вперед. Це значно інтенсивніше як у м’язовому, так і для серцево-судинної системи.
Чи можуть ігри вправ насправді допомогти поліпшити форму?
Проф. Фолкер: Загальної відповіді на це питання немає. Звичайно, деякі рухи завжди кращі, ніж взагалі ніякі, і є також індивідуальні приклади, коли танці, бокс чи інші форми рухів досягають певної напруженої напруженості, ефективною для тренувань. Однак, як уже зазначалося, все ще часто далеко від того, чого можна досягти у справжньому спорті. Але існують також програми фітнесу, розроблені для консолей, де певні фітнес-вправи інтегровані для розвитку сили, координації та витривалості. Якщо ці вправи виконуються перед екраном, тренувальні ефекти, засновані головним чином на рухових властивостях сили, координації та гнучкості, безумовно можна порівняти з реальними фітнес-програмами. Однак розвиток витривалості, незалежно від того, це велоспорт, біг чи інші види витривалості, залишається значно відсталим порівняно із справжнім спортом. Тому на це питання не можна відповісти чітко так чи ні.
Чи існують дослідження щодо споживання енергії та користі для занять фізичними вправами для здоров'я? Чи ефекти тривають?
Професор Фёлкер: Насправді існує ряд досліджень, які вимірюють споживання енергії в іграх. Однак більшість досліджень показують, що споживання енергії лише трохи перевищує споживання енергії в інших комп'ютерних іграх з майже виключно рухами пальців. Існують окремі відхилення, які припускають певну вигоду в довгостроковій перспективі. На питання стійкості не дається чіткої відповіді, принаймні в науковій літературі. Є деякі дослідження, які показують, що ейфорія, яка виникає перед екраном на початку такої автоматизованої програми, значно стихає через кілька тижнів або місяців. Спроби використовувати такі ефекти для контролю надмірно вагової ситуації у компаніях також не мали довгострокових наслідків, і від цього втручання порівняно швидко відмовились. Однак, з особистих спостережень, а також з мізерної інформації в літературі, я б припустив, що існують принаймні деякі знаки запитання щодо стійкості наслідків.
Які ігри рекомендуються для підлітків?
Проф. Фёлкер: Оскільки, згідно з нашим оглядом, на ринку не існує ігор, шкідливих для неповнолітніх, консольні ігри слід розглядати насамперед як ігри. Ігри ефективні, коли вони цікаві для дітей. Якщо на перший план висунути перспективу здоров’я, тоді, звичайно, усі ігри, що сприяють рівновазі або координації, слід класифікувати як більш сприятливі з функціональної точки зору. Ці функціональні аспекти, безумовно, відіграватимуть підпорядковану роль у питанні привабливості для молоді.
На що слід звернути увагу батькам, даруючи своїм дітям Wii або Kinect?
Професор Фёлкер: Я не вважаю хорошим рішенням утримувати сучасні ігри від дітей. Однак слід стежити за переважаючим ігровим характером цих комп’ютерних рухових ігор і просто обмежувати час, витрачений на роботу з цими іграми. Ігри не повинні замінювати справжній спорт, особливо зовні. Тому чіткі обмеження щодо часового бюджету на такі ігри, безумовно, також корисні для розвитку дітей.
Чи викликають цікаві ігри цікавість до справжнього спорту? Чи можете ви подивитися трансфер з Wii на спорт, наприклад у клубі?
Проф. Фёлкер: На це питання також важко відповісти. Є деякі твердження, що знайомлячись із певними видами спорту у віртуальній ситуації, одному чи іншому рекомендується спробувати його в реальній ситуації. Такі твердження відомі, наприклад, з гри в гольф або боулінгу для дорослих. Наскільки це справедливо для дітей, принаймні сумнівно. Існують підходи, згідно з якими клуби також купують ігрові приставки Wii, щоб залучити дітей до клубу. Наскільки такі заходи сприяють тому, що діти потім також беруть участь у реальних спортивних пропозиціях клубу, даних немає. Я б оцінив цей ефект як незначний.
На тему "вправи" ви знайдете статтю професора Фелькера "Вправи - це більше, ніж просто контрольоване споживання калорій" (PDF, 30 КБ, без бар'єрів)
У ФОРМІ експерти
Наші експерти надають уявлення про захоплюючі види спорту та нові наукові знахідки. Інтерв'юйовані та їх організації є частиною робочої групи IN FORM "Сприяння фізичному навантаженню".
Робоча група «Сприяння фізичній активності» спільно розробила документ про позицію, який містить рекомендації щодо щоденних фізичних навантажень, а також інформацію про те, як можна вдосконалити просування фізичної активності в Німеччині.
Далі у ФОРМІ робочі групи
- Робоча група "Забезпечення якості" створила онлайн-посібник із забезпечення якості, який підтримує учасників проекту у профілактиці та зміцненні здоров'я. Вона також розробила Інтернет-путівник для оцінки проектів.
- Робоча група „Комунікація” надає свої спеціальні знання для сприяння роботі з пресою та зв’язками з громадськістю для учасників проекту, а також для спілкування з прихильниками та партнерами. З цією метою було розроблено «Посібник із спілкування».